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.momo. 《カメラON/OFF選択可》【たった１つの習慣が人生を変える！傾聴＋動機付け面接６０分　【重要】メッセージによるサポートなし
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《カメラON/OFF選択可》【たった１つの習慣が人生を変える！傾聴＋動機付け面接６０分　【重要】メッセージによるサポートなし

60分
2,700 ポイント
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【重要】７日間のメッセージ交換のサポートはございません。 悪循環を断ち切り、好循環な習慣を身につけることで、達成感、自信と自己肯定感をアップし、理想の自分を目指しましょう！
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レッスンの詳細

２０２５年１２月２１日（冬至前日）までのご料金です。

【重要】７日間のメッセージ交換のサポートはございません。



「変わりたいのに、なかなか変えるのが難しい」


習慣はあなたの未来を変えるもの。
今こそ、行動を変え、人生の流れを整えるチャンス！

１年後、５年後のあなたは、どんな毎日を過ごしているでしょうか？
理想の自分を思い描いたとき、その未来に向かって進んでいる実感はありますか？

 

幸福度をアップさせ、夢を叶えるために大切なのは、毎日の小さな積み重ね。
一歩ずつ習慣を身につけることで、未来のあなたが大きく変わります。


習慣化したい事項の傾聴＋動機付け面接60分　
あなたが確実に前進できるよう、細やかに寄り添いながら、 習慣化と気づきのプロセスを一緒に進めていきます！　習慣化のコツをお伝えします。

傾聴＋「動機付け面接（Motivational Interviewing, MI）」を活用しています。
これは、生徒様が自ら変化する意欲を引き出し、促進するための面接技法です。
現在では、習慣形成や行動変容のサポートにも広く活用されています。
私はこの技法を学び続けており、現在も動機付け面接のグループに所属しながら理解を深めています。 


古代ギリシャの哲学者　アリストテレスの名言
『人間の性格や成果は一時的な努力ではなく、日々の習慣の積み重ねによって形成される』



 ～～～こんな方におすすめ！～～～


【重要】「変わりたいのに、なかなか変えるのが難しい」認識している方に限ります。変わりたいという気持ちはありながらも、なかなか行動に移せない、どうしていいのか分からない、または変化に対する抵抗感を持っていることをご自身が認識されている場合に限り、サポートいたします。 こちらから無理に変化を押し付けることはございません。 あなたが自ら変わる決意を固めることを尊重し、そのプロセスを丁寧にサポートさせていただきます。

【重要】ただいまのところ、テーマを限らせていただいております。
・生活習慣を変えたいのに、なかなかできない
（運動、食生活、睡眠、タイムマネジメント、ストレス管理など）
・不要な物を捨て整理整頓したいのに、なかなかできない
・自分磨きをしたいのに、なかなかできない
（より美しくなりたい、読書、学習、クリエイティブ活動など）
・デジタルダイエットをしたいのに、つい見てしまう
・ダイエットをしたいのに、つい食べてしまう
・お酒やたばこを減らしたい（止めたい）けれど、つい飲んでしまう
※他に何か習慣化されたい事項がありましたら、直接メッセージをください。
対応可能かどうかの返事をいたします。内容によっては、他のメニューをご案内する場合があります。ご了承をお願いいたします。

なお、「早寝早起き」の習慣化は、こちらからリクエストをお願いします。
《カメラON/OFF選択可》【早寝早起き習慣化】傾聴＋動機付け面接６０分】


これまで挫折した経験がある方へ
続かないのは意志や根性の問題だ」と思いがちですが、実はそうでもありません。
大切なのは、無理なく続けられる仕組みをつくること。その仕組みは、あなた自身のアイディアから生まれ、自然と習慣へと変わっていきます。完璧を目指すのではなく、小さな積み重ねを大切にすることこそが、成功への鍵です。

 

～～～習慣化のメリット～～～

・日々の充実感が増し、幸福度が自然と高まる
・自分で決めたルールを守ることで達成感が得られ、自信と自己肯定感がアップ
・積み重ねた努力が周囲にも良い影響を与え、幸せが広がる
・継続することで、ラッキーチャンスや新しい可能性が巡りやすくなる
・時間の使い方が上手くなる
・ストレスが軽減される
・自己管理が向上する
・人間関係が良くなる
・決断疲れを減らせる（やるか、やらないかの迷いがなくなる）
・新しいチャンスが増える
・意欲が湧いてくる
などなど、、、

習慣化は、人生をより豊かにするための強力なツールです。

習慣化は、いい事づくめ！

 ※ただし、個人差がありますので、メリットを保証するものではありません。

 
～～～ご依頼の流れ～～～

【重要】７日間連続でメッセージを送信できる日程を事前に確保してください。
※数日分をまとめての送信は対応できかねますので、ご理解いただけますと幸いです。
※もし、メッセージ送信が難しい日がありましたら、事前にご連絡いただけると助かります。
※3日つづけてご連絡がない場合は、完了手続きを進めさせていただきます。ご了承をお願いいたします。


１．リクエストをお願いいたします。
コメント欄に、どう変化したいのかを記してください。
↓
２．当日、習慣化したいことの目的をじっくり整理し、
一緒に計画を立てて行きましょう！　習慣化のコツをお伝えします。
↓
３．２．をまとめたワードのファイルをお送りします。
↓
４．日々メッセージを送信ください。（１日１回、５００字前後）
コメント欄、ワードのファイル、手書きの写真のいずれも可能です。
↓
５．こちらからのフィードバックはできるだけ早くできるよう努めます。 


＊守秘義務を厳守いたします。第三者と共有することは一切ございません。
ただし、ご本人の生命に関わること、他者を傷つける恐れがあること、
または犯罪に関わる内容については、例外となる場合がございます。ご了承ください。

 
★★★リクエスト前に、ご納得お願いいたします★★★
リクエストを頂いた時点で、ご納得いただいたものとします。

＊自己責任でお願いいたします。
＊雑談を提供するサービスではございませんので、ご注意ください。
＊男性による性的な話題はお断りいたします。
＊専門の医療機関等への相談をお勧めする場合がございます。
＊私への個人的なご質問はご遠慮ください。傾聴に集中するためです。

【何卒ご理解をお願いいたします】
精神的な病で医療機関との連携が必要な方は、医師や担当支援者へのご相談を優先していただくようお願いいたします。なお、精神的な病を抱えている方を除外する意図はございません。当方のレッスンは短時間で行われ、また双方がカメラオフの場合もあるため、生徒様の生活状況や心理状態を十分に把握し、心理的安全を確保するのが難しい場合があります。そのため、適切なサポートを受けるためにも、必要に応じて専門機関のご利用をご検討ください。何卒、ご理解のほどを宜しくお願いいたします。

【ご了承ください】
レッスン後のメッセージでのご相談は、お受けいたしかねます。機会がございましたら、ぜひ次回のレッスンでお話いただければ幸いです。

 

病気治療中、療養中、ご不調があり通院している、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上、リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

月 23:00 – 火 14:00
火 23:00 – 水 14:00
水 23:00 – 木 05:30
木 23:00 – 金 14:00
金 23:00 – 土 14:00
土 23:00 – 日 14:00
日 23:00 – 月 14:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
《カメラON/OFF選択可》【たった１つの習慣が人生を変える！傾聴＋動機付け面接６０分　【重要】メッセージによるサポートなし
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