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中級者以上の方にオススメ。伝統的なハタヨガたっぷり90分。
Description
運動量★★★★
対象：中級者～上級者
オーストラリアのヨガの聖地・バイロンベイにあるバイロンヨガセンターはオーストラリアでも最も古いヨガスクールの一つ。そこで実際に学んだ伝統的なハタヨガスタイルのプログラム。
簡単なマントラから始まり、アサナでは1つ1つのアライメントに重点を置きながら進めていきます。プラナヤマ(呼吸法)の時間もしっかりと取っていきます。
１人１人に合わせて難易度の高いポーズも取り入れていくので、中級者以上の方にオススメなクラスです。
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