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中級者以上の方にオススメ。伝統的なハタヨガたっぷり90分。
課程介紹
運動量★★★★
対象：中級者～上級者
オーストラリアのヨガの聖地・バイロンベイにあるバイロンヨガセンターはオーストラリアでも最も古いヨガスクールの一つ。そこで実際に学んだ伝統的なハタヨガスタイルのプログラム。
簡単なマントラから始まり、アサナでは1つ1つのアライメントに重点を置きながら進めていきます。プラナヤマ(呼吸法)の時間もしっかりと取っていきます。
１人１人に合わせて難易度の高いポーズも取り入れていくので、中級者以上の方にオススメなクラスです。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
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