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腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -
Kursinhalt
腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -
長時間のデスクワークや姿勢のクセでこわばった腰を、
やさしくほぐしながら整えていくクラスです。
骨盤・背骨・股関節まわりを中心にアプローチし、
深い呼吸とともに体の内側から軽さを取り戻していきます。
🌾こんな方におすすめ
・腰の張りや重だるさを感じる方
・座り姿勢・立ち姿勢のバランスを整えたい方
・疲れが腰に出やすい方
・体幹をやさしく強化したい方
一つひとつの動きを丁寧に行いながら、
腰から全身へ“やわらかな流れ”を取り戻しましょう。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。
体験価格：通常料金から **50%オフ** 程度で設定しています。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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