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現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。
课程介绍
「体幹をつけたい」「運動不足を解消したい」と思ってネットやYoutubeで検索しても、いっぱいの動画や情報があって「結局何をしたら良いの？」と悩んだことはありませんか？
なりたい自分に近づくためには、自分に適したエクササイズを正しく行うことがより効果的です。
●こんな方に向けたクラスです
・自宅でトレーニングをしてるが、フォームが合ってるか不安
・1人で身体を動かすのはモチベーションが中々上がらない…
・自分の悩みに合う運動を知りたい
・グループレッスンで中々質問が出来ず、出来ているか分からない
●レッスンの流れ
最初に簡単に悩みや希望をヒアリング
↓
ウォームアップ
↓
生徒さん方に応じたエクササイズ
「レッスン中は一方的に動きだけを指導するのではなく、必ず１つ１つチェックをして、フィードバックを行います。」
↓
振り返り
「今日のレッスンでのポイントや、お家で出来るストレッチやエクササイズ、次回への宿題等、しっかりと身に付けて頂けるよう、まとめをお伝えします。」
1人1人の身体や悩みはそれぞれ。
現役パーソナルトレーナーとしての経験を基に、オーダーメイドレッスンを行います。
私のモットーは”１つ１つ丁寧に、着実に”
ただがむしゃらに動くのではなく、きちんと理解して身体に落とし込めたものは必ずあなたの身になります。
お家時間で、理想の自分に近づけていきましょう♥
★体験レッスン（０ポイント）
カウンセリング：5分＜いま気になっている部分、レッスンに期待する事など＞
体験：２０分＜特に気になる部分をレッスンをしてみましょう♪＞
なりたい自分に近づくためには、自分に適したエクササイズを正しく行うことがより効果的です。
●こんな方に向けたクラスです
・自宅でトレーニングをしてるが、フォームが合ってるか不安
・1人で身体を動かすのはモチベーションが中々上がらない…
・自分の悩みに合う運動を知りたい
・グループレッスンで中々質問が出来ず、出来ているか分からない
●レッスンの流れ
最初に簡単に悩みや希望をヒアリング
↓
ウォームアップ
↓
生徒さん方に応じたエクササイズ
「レッスン中は一方的に動きだけを指導するのではなく、必ず１つ１つチェックをして、フィードバックを行います。」
↓
振り返り
「今日のレッスンでのポイントや、お家で出来るストレッチやエクササイズ、次回への宿題等、しっかりと身に付けて頂けるよう、まとめをお伝えします。」
1人1人の身体や悩みはそれぞれ。
現役パーソナルトレーナーとしての経験を基に、オーダーメイドレッスンを行います。
私のモットーは”１つ１つ丁寧に、着実に”
ただがむしゃらに動くのではなく、きちんと理解して身体に落とし込めたものは必ずあなたの身になります。
お家時間で、理想の自分に近づけていきましょう♥
★体験レッスン（０ポイント）
カウンセリング：5分＜いま気になっている部分、レッスンに期待する事など＞
体験：２０分＜特に気になる部分をレッスンをしてみましょう♪＞
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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