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Hiroko yoga マインドフルネス
운동 명상
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マインドフルネス

15분
1,000 P
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트라이얼
15분
500P
心を今に戻す瞑想でリフレッシュ
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레슨 상세 내용

私達の思考は過去の後悔や未来への不安で常に忙しく　不眠や集中力の低下につながっています
無になる難しい瞑想ではなく　呼吸などを使って今この瞬間に意識を戻すことごおで
穏やかな気持ち　冷静な心を取り戻していくメソッドです

大手企業でも社員に取り入れ　業績アップにつなげている今注目の瞑想のようなものです


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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레슨 시간대  

금 09:00 –   17:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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