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课程介绍
メディテーションって難しそう、習ったことはあるけど1人でするとなかなか出来ない。そんなあなたに、ビデオを見ながら隙間時間を使って、とても気軽にできるメディテーションです。メディテーションの経験は必要ありません。興味のある方は、どなたでもお気軽にどうぞ。♪
リフレッシュメディテーション （約5分）
このメディテーションは、「くよくよしてしまう」、「嫌なことが頭を離れない」、そんな時にピッタリです。あなたにとって不要なもの・不快なものを手放し、心地の良いもの・必要なものを取り入れる助けになります。また、1日の初めに行うと、その日1日を穏やかに清々しい気分で送ることができますよ。♪
オープンハートメディテーション （約8分）
このメディテーションは立った姿勢で行います。立つのが難しい方は椅子に座っていただいても大丈夫です。自分の中にしっかりとした軸を感じながら、大きな大地に根ざす大樹のように全てを受け入れる、そんなメディテーションです。
《ビデオレッスンについて》
・ビデオレッスンですので、お好きな時間に行えます。
・リクエストをいただいてから24時間以内にビデオのリンクをお送りします。
《レッスン時の準備》
・ゆったりした服装で、慣れるまではできるだけ静かな、心地の良い環境でレッスンを受けてください。
・お好きな香り（アロマ等）を併用されてもかまいません。
《メディテーションに関する質問》
ご質問は、「初めてのメディテーション」のレッスンでお受けしています。
初めてのメディテーション
https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=27359&lang=ja
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 3 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 24～3 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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本当に変わりたいあなたのためのメディテーションコーチング (3回パック）
今の自分に満足できない、自信がない、同じようなことでつまずいてしまう。そんなあなたが変われるようにお手伝いをいたします。50 分钟 X 3 10,500 点提供试听 3 堂课程包 -
本当に変わりたいあなたのためのメディテーションコーチング
今の自分に満足できない、自信がない、同じようなことでつまずいてしまう。そんなあなたが変われるようにお手伝いをいたします。50 分钟 4,000 点 -
Making negative emotions your ally
Are you tired of being tossed around trying to eliminate negative emotions? Why don't you learn to face the unfulfilled feelings that underlie anxiety, impatience, and lack of confidence with love and compassion, and learn a feminine and gentle approach t90 分钟 6,000 点提供试听 -
Career and Skill Development
What does the word “career” mean to you? How are you choosing your career path? I will help you create a career that will double as a means of self-actualization.50 分钟 3,000 点提供试听 -
Meditation for Beginners
Recently, American companies have also been taking up meditation. But what exactly is meditation? If you’ve always wanted to try it but weren’t sure, then this lesson is for you!30 分钟 1,500 点
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