English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
イスに座ったままで姿勢を整え体幹を鍛えましょう。
Подробности урока
膝が痛い方やヨガやピラティスは少しハードルが高いと感じる方の為のレッスン。
イスに座ったままピラティスの基礎の動きを加えながら、ゆっくり大きく体の筋肉を動かしていきます。
姿勢が正しくなり、体がほぐれてとっても気持ちが良いエクササイズです。
体に合う安定したイスをご用意ください。
イスに座ったままピラティスの基礎の動きを加えながら、ゆっくり大きく体の筋肉を動かしていきます。
姿勢が正しくなり、体がほぐれてとっても気持ちが良いエクササイズです。
体に合う安定したイスをご用意ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Политика отмены уроков преподавателем
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Менее 1 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 100% от стоимости.
- Менее 1-6 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 50% от стоимости.
- No-Show→ Комиссия составит 100% от стоимости.
Все уроки данного преподавателя
All Lessons
