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ダイエットが長続きしない、いつもリバウンドしてしまうのはどうして？
我慢しないダイエットがしたい！
健康的な食生活に変えたいけど、何から始めていいのかわからない・・・
体質にあった食事やダイエットについて知りたい、
ベジタリアンやヴィーガンの食事やライフスタイルについて知りたい、
日常にすぐ取り入れられるヨガやボディワークを知りたい、
などなど・・・
ダイエットや体質改善に関するアドバイス、お悩みや質問にお答えします！
레슨 상세 내용
ダイエットや体質改善が成功しない理由、それは、もしかすると単純に、自分に合わない方法を選んでいるから・・・？
あの人が成功したからといって、あなたにもその同じ方法が合っているとは限りません。
成功したあの人は、あなたとは全く違う体質、異なった食生活、生活習慣を持っている人です。
まずは、あなた自身の体質を知ることで、どんな点を見落としていたのか、続かない理由はどこにあったのかを、チェックしてみましょう。
自分に合った、健康的なダイエット法とは？
どんな食生活に変えていけば今より綺麗に、健康になれる？
簡単にできるヨガやボディワークのエクササイズが知りたい・・・
そんなダイエットに関するご質問から、
マクロビオティック、ベジタリアン、ヴィーガンの食生活ってどんな感じ？
試してみたいけど、無理なくスタートするにはどうすればいい？
そんな質問まで、
マクロビオティック暦25年以上、ヨガ10年以上の経験から、あなたの食事と健康に関するお悩み＆疑問にお答えします。
私自身が食事を変えて変わったこと・・・
・体重の増減がなくなり、20年以上同じ体重を維持。
・長年にわたるひどい便秘と胃腸の不調から解放
・全身神経痛という謎の疾患が完治
・風邪をひかなくなった
・肌の調子が整った
・白髪が増えない
・食費が安くなった
・台所が汚れなくなった（主婦の方、家事が楽になりますよ！）
などなど、
今までとちょっと違った視点から、ダイエット、体質改善、食事について考えてみませんか？
講師プロフィール
1998年 マクロビオティッククッキング教室 師範科卒業
マクロビオティック料理教室にて望診法（東洋医学に基づく、健康診断法）を学びました。
マクロビオティックを学んで28年、これまでダイエットやヴィーガン、ベジタリアンの食事法や食育についてなどのワークショップを行ってきました。
また、ヨガを10年以上教えた経験から、心と体の不調に対応する、簡単なエクササイズや呼吸法などの指導もしています。
大学では教員資格を取得。副専攻が心理学でしたので、カウンセリングの基礎などを学んでいます。
幼稚園から中学生の補習校で教員をした経験と、7年間で延べ500人の母親対象のヨガクラスを主催した経験から、育児についてのご相談・食育相談なども承っています。
マクロビオティックについて、もっと知りたい方は・・・
マドンナのプライべートシェフを長年務められ、ハリウッドスターや著名な方々にマクロビオティックの食事を提供してこられた、「西邨マユミ」さんの著書がお薦めです！
私もマユミさんのワークショップをドイツで開催し、ミュージシャンやアーティスト、企業のオーナーの方々などから、高い関心と評価をいただきました。
「Mayumi’s Kitchen――10日間デトックス・レシピ」
「ハッピー・プチマクロ 上手にデトックスして美しいカラダをつくる生き方」
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
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