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簡単ストレッチヨガ（ハーフ）【初心者・高齢者向け）
人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽＆手軽に！
25分のコースです。
Подробности урока
必要な物：ヨガマット（なければバスタオルや敷物）、動きやすい服装、水、タオル
まずはヨガの基本、呼吸に合わせて体を動かすことから始めましょう。
簡単なポーズばかりですが、体がすっきりすること間違いなしです。
受講者様の要望に合わせてレッスンを行いますので、毎回アレンジ可能です。
ご自身の動かせる範囲で、無理をしないで体を動かしていきましょう。
まずはヨガの基本、呼吸に合わせて体を動かすことから始めましょう。
簡単なポーズばかりですが、体がすっきりすること間違いなしです。
受講者様の要望に合わせてレッスンを行いますので、毎回アレンジ可能です。
ご自身の動かせる範囲で、無理をしないで体を動かしていきましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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