English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
〜これを知れば、もう諦めなくていい！心身ともに良いダイエット〜
課程介紹
こんにちは！コーチのAKIです。
たくさんのダイエット方法があるのに、
どうして痩せるのは難しいのでしょうか？
情報量が多すぎて反対に
「何が自分に合っているのかわからない！」
というお悩みもよく聞きます。
そんなダイエット迷子になる前に・・・
まずはあなたにとって
「なぜダイエットが必要なのか」を
考えてみませんか？
実は、
ダイエットに成功しない理由の１つが、
そのあなたにとっての
「なぜ」が間違っていたり、
曖昧だったりするからなのです。
ヨーロッパで
「栄養とライフスタイルコーチ」
という資格を取り、
自分自身も産後お家にいながら
9キロの減量に成功、
またその後は、
NY発のヘルスケア企業で
「健康的に痩せる」ためのコーチングを
数年間行なっていた私が、
陥りがちなダイエットの罠に
ついてもご紹介つつ、
まずは
正しい「マインド」を持つこと
からお話します。
何百人というクライエントさんを
これまでサポートしてきましたが、
やはりダイエットを「継続」
していくのはなかなか難しいもの。
最初は頑張っていても、
そのうちにまた元の生活に
戻ってしまって、
＼結局何も変わらない！／
ということもありがちです。
でも正しい「マインド」で
取り組んでいれば、
そういった問題も
スムーズに乗り越えていくことができます。
＜レッスンのポイント＞
- ダイエットとは？
- 目標設定について
- マインドセット
- 具体的な行動目標
●これまでダイエットに取り組んできたけど
上手くいかなかった方、
もしくは
●これからダイエットを始めたい方
にオススメです。
（注意）
短期間で体重をたくさん落としたい、
ジムなどでのトレーニング方法を教えて欲しい、
標準体重以下になりたい方には適さない内容です。
また、レッスン内では
特定のダイエット方法や食品、サプリ、運動方法などに
言及することはありません。
あくまでも、
あなた自身に合うダイエット方法を
一緒に見つけていくお手伝いをします。
もう無理なダイエットや
リバウンドするダイエットはおしまい！
これを機会に
今までのライフスタイルを見直して、
本当になりたい自分になりましょう！！
▶︎実際にカフェトークでコーチングを受けて
7キロの減量に成功された方のインタビュー動画を
こちらからご覧いただけます。
【アフターフォローの充実】
レッスン受講後の1ヶ月間は、いつでもメッセージで質問、ご相談いただけます。
また私の方からは２週間後と４週間後の2回、メッセージで進捗をお伺いする「アフターフォロー」付きです。
▶︎最初に体験レッスンを受講された方には、本レッスン受講の際に使える割引クーポンをもれなく発行しています。
▶︎レッスン受講後レビューを書いていただいた方には、次のレッスンに使える期間限定の割引クーポンを発行中です（クーポンはカフェトークのシステムにより継続パックには適用できませんことご了承ください）。
..........................................................................................................................................
★レッスンではスライドを使用します。スムーズな画面共有のためには
「Zoomでの受講」がお薦めです。もしZoomでの受講が難しい場合には、
スライドではなく、別途資料をお送りして参考にしていただくことがあります。
..........................................................................................................................................
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
***maaaa