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Easy movements coupled with deep breathing. Flexibility and strength training to help prevent seniors from becoming bedridden, falling down, etc. This is done sitting down, so it’s great for people who don’t have confidence in their physical strength.
課程介紹
Chair yoga is, of course, yoga done in a chair!
We will be doing easy movements matched with deep breathing.
These easy movements will improve your flexibility and strength to help prevent bed confinement, falling down, etc.
They can be done easily in a chair, so it’s great for people who don’t have confidence in their physical strength.
We will also mix in some facial yoga, which helps prevent aspiration pneumonitis and increase your speaking volume.
(Of course, you may also book this lesson if you’d like 40 full minutes of chair yoga)
Translation: 9/2015 - The Cafetalk Team
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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本質的に心身を癒す "エネルギーヒーリング"
" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに 「病は気から」 まずはどんな足枷をつけてきたのか、自分を知ることから始め、その足枷を手離していきましょう60 分鐘 7,500 點 -
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姿勢改善のための "美波動調整"
猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。30 分鐘 X 5 15,000 點5 堂課程包 -
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姿勢改善のための "美波動調整"
猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。30 分鐘 X 5 15,000 點5 堂課程包 -
本質的に心身を癒す "エネルギーヒーリング"
" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに 「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷60 分鐘 7,500 點 -
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本質的に心身を癒す "エネルギーヒーリング"
" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに 「病は気から」 まずはどんな足枷をつけてきたのか、自分を知ることから始め、その足枷を手離していきましょう60 分鐘 7,500 點 -
Basic yoga
ヨガが初めての方も気軽にはじめられる基本的なヨガ。 動きをゆったりと生徒さんのペースに合わせて行うヨガです。 瞑想や呼吸法、座位〜太陽礼拝〜スタンディングポーズ等を少しずつ行います。 ご希望に合わせてのレッスン構成も可能ですので、何んなりとリクエストしてください。60 分鐘 3,900 點 -
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Basic Yoga & Facial Yoga
A combined basic yoga and facial yoga that is great for absolute beginners (you can also reserve this for a 40 min basic yoga session).60 分鐘 3,900 點 -
Chair Yoga & Facial Yoga
You can do this Chair yoga while you are sitting on the chair even at office. great for shoulder pain,back Pain and stress relief. it can mix with some Facial Yoga poses .40 分鐘 2,900 點 -
Healing Yoga
Healing yoga is mainly done sitting or lying down. Relax both your body and your mind and improve your flexibility.40 分鐘 2,900 點 -
Restorative Yoga
Restore your tired body with first rate relaxing yoga. We will be using the following props (yoga tools): bolsters, blocks (if you do not have any, you can use blankets or cushions that you have at home).45 分鐘 6,800 點 -
Vinyasa Flow Yoga
Match flowing movements to your breathing and move your body. We will cover the Ujjayi breathing technique, sun salutation, asana.40 分鐘 2,900 點
