初めてのコーチング体験セッション（30分）｜安心して話せる、自分のための時間

30 分钟

1,200 点

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课程介绍

このセッションは、コーチングが初めての方にも安心して
ご参加いただける《お試しセッション》です。

日々の中で、ふと「ちょっと立ち止まって考えたいな」と
思うことはありませんか？

頭の中では考えているけれど、
友達や職場の人にはなぜか話しにくい、
ということもあるかもしれません。
そんな時こそ、自分のための静かな時間をとってみませんか？

守秘義務のある安心できる場で、
あなたの思いや言葉を丁寧に受けとめながら進めていきます。
評価やアドバイスではなく、「聴いてもらえること」で
見えてくるものもきっとあります。

セッションの流れ（30分）

コーチングについてのご説明（初めてでもご安心ください）
今日話したいテーマの確認（ご希望がなければご提案します）
セッション
振り返りと、小さなアクションの整理

よくあるテーマ例：

3年後のわたしは、どんな人？
アラジンのランプに願うとしたら？
今、やりたいこと・やめたいことって？

一度話してみることで、思考が整理され、
新たな気づきや前向きな一歩につながることもあります。

継続的なセッションでは、
こうした気づきを少しずつ積み重ねていくことで、
自分らしい選択や行動につながっていきます。

まずはこの体験セッションで、
あなたにとっての「コーチングの時間」を味わってみてください。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

＜ヨガグループレッスン＞木曜日　22:00～22:30　自分にフォーカス！カラダの声を聴こう。

毎週　同じ時間に開催しています！生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！

瑜伽

0 分钟 500 点

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グループレッスン　毎週土曜日夜22:00〜　「太陽礼拝で心とカラダの軸を整える」

呼吸と動きをひとつに。自分の内側と丁寧に向き合う３０分。決まった動きを繰り返しながら、毎回変わる「今日のわたし」に出会うレッスンです。太陽礼拝は、全身をバランスよく使いながら、集中力や内側の静けさを育ててくれます。 1日のリセットにもぴったりのヨガ習慣をはじめませんか？このレッスンは、グループレッスン（ZOOM）です。

瑜伽

0 分钟 500 点

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たっぷりシャバーサナ

リラックスを目的とした（リストラティブ）ヨガのポーズを中心としたクラスです。

瑜伽

40 分钟 1,800 点

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ゆっくり動き続ける30分ヨガ

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

瑜伽

30 分钟 1,000 点

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45分　コーチングセッション

自分のココロの中を覗いてみよう。アタマの中を言語化してみよう。コーチング認定資格保持のあなたらしさを見つけるコーチがサポートします。

辅导

45 分钟 3,000 点

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