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RIKU 感情に疲れない生き方を学ぶ｜大人のアンガーコントロール
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感情に疲れない生き方を学ぶ｜大人のアンガーコントロール

25分
1,600 ポイント
通貨別ポイント金額
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イライラの正体が分かると、行動が変わります
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レッスンの詳細

「また怒ってしまった…」

「本当は言いたくなかったのに強く言ってしまう」

「我慢しているのに、ある日突然爆発する」
 
そんな経験はありませんか？
 
このレッスンは、怒りを我慢する方法ではなく怒りの正体を理解し、コントロールする技術を学ぶ25分の個別レッスンです。
 
アンガーコントロールは性格や根性論ではなく、「仕組み」と「練習」で誰でも身につけられるスキルです。
 
◆ レッスン内容（一例）

・なぜ自分はその場面で怒るのか（怒りの正体）
・怒りが大きくなる前に気づくポイント
・衝動的な言動を防ぐための具体的な対処法
・日常ですぐ使えるアンガーコントロールの考え方
 
◆ こんな方におすすめ

・家族やパートナーについ強く当たってしまう
・職場でイライラを溜め込みやすい
・怒ったあとに自己嫌悪になりがち
・感情に振り回されず、落ち着いて対応できるようになりたい
 
◆ このレッスンの特徴

・1対1なので、あなたの状況に合わせて進めます
・説教や精神論は一切ありません
・25分で「考え方」と「行動」の両方が整理されます
 
まずは気軽に体験してみてください。

「怒りとの付き合い方」が変わると、きっと人間関係も楽になるはずです。

病気治療中、療養中、ご不調があり通院している、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上、リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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月 10:00 –   12:00
月 13:00 –   16:00
火 10:00 –   12:00
火 13:00 –   16:00
水 10:00 –   12:00
水 13:00 –   15:00
木 10:00 –   12:00
木 13:00 –   16:00
金 10:00 –   12:00
金 13:00 –   15:00
土 13:00 –   16:00
日 10:00 –   12:00
日 13:00 –   16:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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