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イライラの正体が分かると、行動が変わります
課程介紹
「また怒ってしまった…」
「本当は言いたくなかったのに強く言ってしまう」
「我慢しているのに、ある日突然爆発する」
そんな経験はありませんか？
このレッスンは、怒りを我慢する方法ではなく怒りの正体を理解し、コントロールする技術を学ぶ25分の個別レッスンです。
アンガーコントロールは性格や根性論ではなく、「仕組み」と「練習」で誰でも身につけられるスキルです。
◆ レッスン内容（一例）
・なぜ自分はその場面で怒るのか（怒りの正体）
・怒りが大きくなる前に気づくポイント
・衝動的な言動を防ぐための具体的な対処法
・日常ですぐ使えるアンガーコントロールの考え方
◆ こんな方におすすめ
・家族やパートナーについ強く当たってしまう
・職場でイライラを溜め込みやすい
・怒ったあとに自己嫌悪になりがち
・感情に振り回されず、落ち着いて対応できるようになりたい
◆ このレッスンの特徴
・1対1なので、あなたの状況に合わせて進めます
・説教や精神論は一切ありません
・25分で「考え方」と「行動」の両方が整理されます
まずは気軽に体験してみてください。
「怒りとの付き合い方」が変わると、きっと人間関係も楽になるはずです。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、懷孕中或經診斷擁有心理健康問題，則請在課前諮詢您的醫師。
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