上次授課：25 天前

ボディメンテナンス（ワークアウト・ストレッチ・マッサージ）45分コース

45 分鐘

2,300 點

點數與貨幣換算

提供試聽

20 分鐘

1,000 點

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。ご気軽にご相談くださいませ。

預約課程

課程介紹

ちょっとした空き時間を利用して自分の身体と向き合いましょう！
床に寝そべってのストレッチや、リラックスのための呼吸法、ちょっとしたヨガのポーズなど、ゆったりしっかり身体と対話します。
基本のレッスンに加えて、ご希望に応じたワークアウトも提案します！お気にりの曲を流しながら、リラックスしてレッスンして頂くのも可能です。

動きやすい格好、靴下または裸足。寝転がれるスペースがあれば大丈夫です！

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

キッズダンス

キッズまたはファミリーでダンスを楽しみましょう！

兒童舞蹈

30 分鐘 1,800 點
提供試聽 20 分鐘 1,000 點

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キッズダンス　３回パック

キッズダンスレッスンのお得な３回パッククーポンです

兒童舞蹈

30 分鐘 X 3 5,100 點
3 堂課程包每堂 1,700 點

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45min キッズダンス

45分間のクラスです

兒童舞蹈

45 分鐘 2,200 點

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45min キッズダンス 3回パック

45分間のキッズ・テーマパークダンスのお得な３回パックです

兒童舞蹈

45 分鐘 X 3 6,400 點
3 堂課程包每堂 2,133 點

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1h キッズダンス

みっちり１時間のキッズダンスクラスです

兒童舞蹈

60 分鐘 2,700 點

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憧れのあの曲で踊ろう！

好きな曲の完コピを目指しましょう〜！

舞蹈

40 分鐘 2,000 點
提供試聽 25 分鐘 1,500 點

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大人のダンスレッスン　入門〜上級

中学生以上対象のダンスレッスンです

舞蹈

40 分鐘 2,000 點
提供試聽 25 分鐘 1,500 點

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親子でエクササイズ

楽しくエクササイズで免疫力アップ！

健身

30 分鐘 1,800 點

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親子エクササイズ　レッスン３回パック

ダンスもエクササイズも！の欲張りクラスです

健身

30 分鐘 X 3 5,200 點
3 堂課程包每堂 1,733 點

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ボディメンテナンス（ワークアウト）

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

健身

25 分鐘 1,300 點

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ボディメンテナンス（ワークアウト、ストレッチ、マッサージ）25分コース

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

健身

25 分鐘 1,300 點

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ワークアウト　レッスン３回パック

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

健身

25 分鐘 X 3 3,700 點
3 堂課程包每堂 1,233 點

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ワークアウト　レッスン８回パック

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

健身

25 分鐘 X 8 9,600 點
8 堂課程包每堂 1,200 點

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ボディメンテナンス（ストレッチ&マッサージ）

自分の身体と向き合ってみませんか？

按摩

30 分鐘 1,400 點

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ボディメンテナンスレッスン３回パック

あなたに合ったパーソナルトレーニングを継続してみませんか？筋肉へのアプローチは続けることが大切です。

健身

45 分鐘 X 3 6,600 點
3 堂課程包每堂 2,200 點

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學員評價

***nobaraz

適合各種程度氣氛輕鬆容易溝通

久しぶりのレッスンでしたが、上半身を重点的に鍛えたいというこちらの要望に合わせて、体の動かし方やダンベルの使い方を教えてくださり、ありがとうございました！教えてもらった鍛え方で、上半身のトレーニングも頑張ってみます＾＾またレッスンよろしくお願いいたします！

2個月前
***nobaraz

有趣適合各種程度內容充實

初めてMOMOKO先生とのレッスンを受講しましたが、こちらの要望を聞き取ってくださり、楽しみながらトレーニングできました。一人でトレーニングをしていると途中で投げ出してしまいがちなのですが、しんどくなってきた時に先生が応援してくれたり、レッスン中たくさん褒めてくれるので頑張れました＾＾また先生のレッスンを受けたいです！

約1年前
***ako

有趣適合各種程度容易溝通

とても話しやすかったです。私の身体の癖や筋肉の使い方を的確に教えてくださり、45分があっという間でした。ありがとうございました！

約1年前
***okoMio

氣氛輕鬆課後回饋充實容易溝通

楽しくトレーニングやストレッチをすることができました。筋肉がある実感はないのですが、筋肉があると褒めていただいて嬉しかったです。明るい先生で、説明もわかりやすかったです。

超過2年前
***l

適合初學者態度專業有趣

楽しかったです。ありがとうございました！

超過3年前

***l

2021年秋冬最佳課程獎 →

MOMOKO.K先生のレッスンは、とてもいいので、引き続き1年間、週に二回お世話になりたいと思っています。今後ともよろしくお願い致します！

超過2年前
***ki.

2021年春夏最佳課程獎 →

オンラインのワークアウトレッスンに少し不安もありましたが、画面越しに細かいところも確認して頂けますし、レッスン内容もレベルに合わせて調整して頂けるので、全くの杞憂でした。終わった後は気持ちよく筋肉痛になります！

超過3年前

MOMOKO.K

來自

住在

3587

421

可授課時段

週一	19:00	–	22:00
週二	15:00	–	22:00
週三	19:00	–	22:00
週四	15:00	–	22:00
週五	19:00	–	22:00
週日	07:00	–	11:00

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

講師檔案

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45 分鐘

2,300 點

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