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YOGA.ASUKA 【ヨガ初中級向け】すっきりビンヤサヨガ
운동 요가   상급자 대상 중급자 대상
최근 강의: 1개월 이상

【ヨガ初中級向け】すっきりビンヤサヨガ

50분
1,600 P
포인트 예상금액
트라이얼
40분
500P
動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？
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레슨 상세 내용

【体ポカポカ動くヨガ！】


呼吸に合わせたビンヤサヨガで1日の疲れをリフレッシュしませんか？

ビンヤサヨガとは一つ一つのポーズを止めることなく、流れるように呼吸と合わせて連動させていく動きのあるヨガスタイルです。

最初は10分間、そして慣れてきたら止まることなく30分連続して行ってみましょう！
ぽかぽかじわじわを感じ、終わったころには達成感そして頭も心も体もすっきりしているはず！

  • バランス
  • 体幹
  • 持久力
  • そして柔軟性
が求められるビンヤサヨガ、ぜひ今日から始めてみませんか？


【クラスのレベル】

難しさ：★★☆☆（初中級～向け）



질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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화 17:00 –   20:00
수 15:00 –   16:00
수 17:00 –   23:00
목 15:00 –   16:00
목 17:00 –   23:00
금 15:00 –   16:00
금 17:00 –   23:00
토 15:00 –   19:00
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