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タイ式健康法で、身体すっきり！
레슨 상세 내용
タイ式ヨガともいわれる
ルーシーダットンの
ショートクラスです。
ルーシーダットンとは、
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということが、ルーシーダットンの目的。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させ、身体を整えていきます。
ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。
朝の目覚め、
日中のリフレッシュ、
おやすみ前のリラックス…
ちょっとした時間に
ちょっと動いて
心身共にすっきりしましょう！
※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。
ルーシーダットンの
ショートクラスです。
ルーシーダットンとは、
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということが、ルーシーダットンの目的。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させ、身体を整えていきます。
ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。
朝の目覚め、
日中のリフレッシュ、
おやすみ前のリラックス…
ちょっとした時間に
ちょっと動いて
心身共にすっきりしましょう！
※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 2시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 2-12시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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