Maho Ogawa 肩こり首凝り解消ピラティス30min
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肩こり首凝り解消ピラティス30min

肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。

레슨 상세 내용

肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。

肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。

全く初めて、体が硬い、運動を全くしていない、などwelcomeです。

テニスボールなどがあればセルフマッサージなどのやり方もお教えできます。詳しくはこちらをご参照ください→[肩のほぐしex]

ゆっくり正しく行えば、とても気持ち良く、必ず身体は変わります。

ぜひ、リラックスした肩と首でしなやかな身体を取り戻しましょう〜

肩甲骨と背骨の間にボールを入れる肩甲骨と腕の付け根の間にボールを入れる


 
ジャピオンの取材を受けた後スタジオの生徒さんと記念にパチリ。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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