上次授課：4 天前

30分カスタマイズトレーニング！

30 分鐘

1,500 點

點數與貨幣換算

提供試聽

20 分鐘

0 點

短時間であなたに合わせたトレーニング！

預約課程

課程介紹

その方の体調やお悩みに合わせて、トレーニング・ピラティス・ストレッチなどを組み合わせた30分間のマンツーマンセッションです！

ダイエットをしたい方、筋力upしたい方、肩こりが気になる方、運動不足を感じている方など…
お一人おひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートさせていただきます。

「運動はちょっと苦手…」という方も大歓迎。
無理のない範囲で、楽しく体を動かしていきましょう♡

ご自宅に器具などがある方は、使用することもできます。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

30分カスタマイズトレーニング×3

運動を習慣化したい方へ！

健身

30 分鐘 X 3 4,300 點
3 堂課程包每堂 1,433 點

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60分カスタマイズトレーニング！

運動が苦手でも大丈夫！楽しく身体を動かしましょう！

健身

60 分鐘 3,000 點
提供試聽 20 分鐘 0 點

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30分ヒップアップトレーニング！

美しい桃尻をゲットしましょう！

健身

30 分鐘 1,500 點

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肩こり解消のための30分エクササイズ

肩こりをスッキリ！肩甲骨周りをほぐしてしっかり動かしましょう！

伸展

30 分鐘 1,500 點

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腰痛予防のための30分エクササイズ！

コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。

皮拉提斯

30 分鐘 1,500 點

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學員評價

***

內容充實容易溝通有趣

とっても楽しくトレーニングができました！デスクワークばかりだとか、運動不足でどうしていいかわからないとか、こちらの要望をいろいろ送ったのですが、それに対してベストの授業でした！やったことないエクササイズばかりだったし、とっても「効く」ものばかりで、大満足でした！私がイメージしやすいように、どこの筋肉がどうなっていてと、丁寧に説明してくださるんですが、それがとてもよかったです。私、理屈で理解しないとうまくできないので、ぴったりでした！

11天前
***OHA

推薦兒童學習適合各種程度容易溝通

運動が苦手な小4の娘が受講しました。娘にとってはややハードなトレーニングでしたが、Yu_ki先生がたくさん褒めてくださるので、30分楽しく受講できました♪ 体育の授業よりも、よっぽどハードなのに、娘は「またやりたい！」とやる気満々です。 Yu_ki先生は、子どものやる気を引き出すのがとても上手です。娘のように体育が大嫌いな子や、運動習慣がない子にもおすすめです。

11天前
***uma83

適合初學者內容充實非常熱情

体の気になる部分をお伝えしたところ、その場で考えてくださり30分しっかりレッスンしてくださいました。オンラインでの運動ってどうなのかなと思っていましたが先生の動きも見やすくしっかりできました。はつらつとした先生で元気をいただけました。

12天前
***_ishizuka

有趣態度專業非常熱情

Yu_ki先生は素晴らしいインストラクターです。筋トレ大好きの私でもしっかりと動かしてくれてフォームチェックも素晴らしく効かせたい所にピンポイントで効かせてくれてボディメイクのプロだなと思いました。エクササイズの種類も豊富なので様々な要望に応えられる数少ないトレーナーです。また是非よろしくお願いします。最高に楽しかったです！！

28天前
***ka

內容充實客氣有禮容易溝通

たった３０分なのに体が温まり、終わって鏡をみるとほっぺたも運動したあとのようにほんのりピンク色になっていて昨日からだるすぎで仕事もできなかったのに、今日はハードな仕事が頑張れました。夜まで体がもったのでとてもよかったです。

約1個月前

No Lesson Award feedbacks

Yu_ki

來自

住在

可授課時段

週二	06:00	–	08:30
週四	06:00	–	08:30
週四	12:00	–	20:00
週六	06:00	–	08:30
週日	19:00	–	20:00

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

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