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Kozue.yoga ダイエットフローヨガ【45分】
ヨガ・フィットネス・スポーツ ダイエット   中級者向け 大人向け 初心者向け
直近受講日時: 今日

ダイエットフローヨガ【45分】

45分
1,300 ポイント
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ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★
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レッスンの詳細

【内容】
フローヨガをベースに、体幹を鍛えるポーズ、気になる二の腕周りや足腰を使うポーズを取って脂肪燃焼！
最後には少しだけワークアウト要素も入れて、45分間、しっかり身体を動かしましょう★
私も長年、自分の身体と向き合い、ダイエット関連の悩みも沢山ありました・・！
その経験から得た気づき（ダイエットの習慣化、メンタルケア、自分とダイエットの良い距離感など・・）もお話しできればと思います。
痩せること、体重を落とすことだけがダイエットではありません。
自分が心地よく生活できる体づくりをしていきましょう！
【運動レベル】
★★★☆☆（初級・中級・上級）
【時間】
45分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
丈の短いもの、過度に露出の多いもの、極端に身体の線が出やすい服装はお控えください。

もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。

申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

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  • いつでも無料キャンセル可能。

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    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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19

レッスン可能時間帯  

月 11:00 –   18:00
火 11:00 –   18:00
水 11:00 –   18:00
木 09:30 –   18:00
土 07:00 –   15:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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45分
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