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Yoga 101 starting with easy poses that anyone can do! You can also take a trial lesson before booking a full lesson. We will be focusing mainly on yoga stretches. Difficulty level: easy
课程介绍
This is a 40 minute Yoga 101 lesson for absolute beginners!
For anyone who is nervous about trying yoga for the first time.
For anyone who wants to get started with yoga but doesn’t have the courage.
Once you understand the essence of yoga, it’s easy to get started!
Even if you’ve found it painful before, there is definitely a way to do it without it hurting!
Don’t give up! Give it a try!
Translation: 9/2015 - The Cafetalk Team
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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Pilates 40min
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.普拉提
50 分钟 3,000 点 -
パーソナルトレーナーによるピラティス＆ヨガ
日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS５００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスン健身
50 分钟 3,000 点 -
股関節と骨盤底筋のコンディショニング
股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。健身
40 分钟 2,500 点 -
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Yoga and Pilates for Those with Lower Back Pain
If you’re not sure what the cause of your lower back pain is, this lesson will help you determine whether it’s a lack of flexibility, strength, etc.普拉提
40 分钟 2,500 点
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