메뉴

메인

언어

카페토크란?
레슨
강사
수강생 피드백
특집코너
문의 070-7847-5580
 
Ms. Irem Yoga Before Sleep: Relax and Unwind
운동 요가   중급자 대상 휴식 성인 대상 초보자 대상
 

Yoga Before Sleep: Relax and Unwind

25분
1,600 P
포인트 예상금액
Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

Hello, my name is İrem. I am excited to guide you through a gentle yoga practice designed to help you unwind and release the tension of the day. This class will focus on slow, soothing stretches, deep breathing, and relaxation techniques to calm the nervous system and prepare your body for a restful night's sleep. By incorporating mindful movements and stretches that target areas of tightness, we'll create a peaceful transition from the busyness of the day to a serene and restful evening. Allow this practice to help you let go of stress and drift into a peaceful slumber.

I am looking forward to guiding you through a peaceful and restorative yoga session that will help you unwind, release any tension, and prepare your body and mind for a restful night’s sleep. Together, we’ll explore gentle stretches and calming breathwork to create the perfect environment for relaxation."

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

이 강사의 다른 레슨

모든 레슨 모든 레슨
터키어
영어
요가
Ms. Irem

Ms. Irem

from
in
1
2

레슨 시간대  

월 15:30 –   18:00
월 22:00 – 화 03:30
수 00:00 –   03:30
수 14:30 –   17:00
수 22:00 – 목 03:30
목 22:00 – 금 03:30
금 22:00 – 토 03:30
토 15:00 – 일 00:00
일 15:00 – 월 00:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
강사 프로필
Yoga Before Sleep: Relax and Unwind
25분
1,600P
레슨 예약하기

Ms. Irem

from
 
in
 
1
2
강사 프로필
부담없이 질문해 주세요!