English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
瞑想よりも深く丁寧に、こころとからだを見つめなおしたいあなたへ
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
皆さんは、“フォーカシング”というメソッドをご存じでしょうか？
フォーカシングとは、アメリカの心理学者ユージン・ジェンドリンが、心理療法の研究から着想し考案したメソッドの1つです。
私たちのからだは、無意識に近いこころの状態をダイレクトに表すと言われています。
フォーカシングでは、そうしたからだの感覚(からだのどこかがなんとなく不調、モヤモヤする、むかむかする、硬く緊張する、等)に関心を向け、そうしたからだの感覚が何を伝えようとしているのか、こころの奥底からのメッセージを読み解くことを目指します。
昨今流行りの瞑想(マインドフルネス)でも、からだの感覚への注目を重視していますが、フォーカシングは一般的な瞑想よりも、より深い気づきを得ることが期待できます。
言葉では上手く言い表せないけど、なんだかすっきりしない感覚のある方、ちょっと心身が疲れている方、こころとからだの状態を丁寧に見つめなおしたい方におすすめのレッスンです。
※誠に申し訳ございませんが、現在精神科・心療内科・メンタルクリニック等に受診中の方についてはご受講いただくことができません。悪しからず、ご了承くださいませ。
病気治療中、療養中、ご不調があり通院している、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上、リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
すべて
