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一緒に "ま、いっか" と思えるような時間、作りませんか？♪
课程介绍
レッスンの流れ
お話し→呼吸（瞑想）→ゆるゆるストレッチ→体幹、しっかりストレッチ→ゆるゆるストレッチ→瞑想→お話し
骨を正しい位置に戻す事で、疲れを感じにくくなります。呼吸と体の動きをマッチさせ、頭の中もスッキリし、毎日でなくとも、定期的にヨガを行う事で、日々の生活が楽になっていきます。
ダイエット中の方も、"これをすれば痩せる"という訳ではありませんが、骨を正しい位置に戻す事、筋肉を正しい位置につける事。又、ストレスをなくす事は、ダイエットにも欠かせない事だと思います。
ぜひ、最初の一歩だけでもお手伝いさせてください♪
お話し→呼吸（瞑想）→ゆるゆるストレッチ→体幹、しっかりストレッチ→ゆるゆるストレッチ→瞑想→お話し
骨を正しい位置に戻す事で、疲れを感じにくくなります。呼吸と体の動きをマッチさせ、頭の中もスッキリし、毎日でなくとも、定期的にヨガを行う事で、日々の生活が楽になっていきます。
ダイエット中の方も、"これをすれば痩せる"という訳ではありませんが、骨を正しい位置に戻す事、筋肉を正しい位置につける事。又、ストレスをなくす事は、ダイエットにも欠かせない事だと思います。
ぜひ、最初の一歩だけでもお手伝いさせてください♪
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
