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Ami sensei やさしいヨガ60ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet・zoom】【Lattep・Goole Meet】
운동 요가   중급자 대상 휴식 레슨 상담 초보자 대상
최근 강의: 1개월 이상

やさしいヨガ60ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet・zoom】【Lattep・Goole Meet】

60분
2,200 P
포인트 예상금액
Zoom icon Google meet icon Lattep icon
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。
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레슨 상세 내용

 

やさしいヨガ30ーリフレッシュ＆リラックスー

ヨガが初めての方～少し慣れてきたまでどうぞ！

どのレッスンを選べばいいか迷うとき、まずは全身をゆっくり整えたい時にも。
緩やかにポーズをとり、無理なく、ちょうどいい運動量で、心と体をスッキリ＆リフレッシュしていきます。

ヨガには嬉しい効果がたくさんあります。

たとえば「寝つきがよくなった」「肩こりが軽くなった」「風邪をひきにくくなった」などはよく伺います。特別なポーズをしなくても大丈夫。

深い呼吸とやさしい動きで、気持ちも体もリセットできる時間を一緒に過ごしましょう。



 

 用意していただくもの

・パソコンまたはタブレット。（スマホはお互いが見えにくく、少しストレスになってしまうかと思います・・・）

・ヨガマット（このレッスンでは立ちポーズが多いため、安全のためにヨガマットを使用してください。

・膝や背中が痛い場合マットを二重にしたり、バスタオルを重ねたりしてください。・ご予約確定前のキャンセルや、こちらの都合による変更は料金はかかりません。

・「キャンセル」ではなく「日時変更」での対応をお願いします。・繰り返しのキャンセルや変更があった場合は、次回以降のご予約をお断りさせていただく場合もあります。

・録音・録画はご遠慮ください。

・体調管理はご自身の責任でお願いいたします。無理はせず、自分のペースを大切にしてください。

・怪我や痛みのあるところがあれば、事前にお知らせください。ブランケットやクッションなどでサポートしながら進めます。

・ヨガは医療行為ではありません。

わたしはヨガインストラクターとして活動をはじめたころからずっと、「丁寧でわかりやすく、楽しいレッスン」を大切にしています。画面越しではありますが、一緒にゆったりとした時間を過ごせることを心から楽しみにしています(^^)　　Ami       

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 레슨 시작 시간 24-48시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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월 09:00 –   11:30
월 18:00 –   21:00
목 09:00 –   21:00
금 09:00 –   11:30
금 18:00 –   21:00
토 09:00 –   21:00
일 09:00 –   11:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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