上次授课：超过 1 个月前

やさしいヨガ60ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet・zoom】【Lattep・Goole Meet】

60 分钟

2,200 点

点数与货币换算

やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。

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课程介绍

やさしいヨガ30ーリフレッシュ＆リラックスー

ヨガが初めての方～少し慣れてきたまでどうぞ！

どのレッスンを選べばいいか迷うとき、まずは全身をゆっくり整えたい時にも。
緩やかにポーズをとり、無理なく、ちょうどいい運動量で、心と体をスッキリ＆リフレッシュしていきます。

ヨガには嬉しい効果がたくさんあります。

たとえば「寝つきがよくなった」「肩こりが軽くなった」「風邪をひきにくくなった」などはよく伺います。特別なポーズをしなくても大丈夫。

深い呼吸とやさしい動きで、気持ちも体もリセットできる時間を一緒に過ごしましょう。

用意していただくもの

・パソコンまたはタブレット。（スマホはお互いが見えにくく、少しストレスになってしまうかと思います・・・）

・ヨガマット（このレッスンでは立ちポーズが多いため、安全のためにヨガマットを使用してください。

・膝や背中が痛い場合マットを二重にしたり、バスタオルを重ねたりしてください。・ご予約確定前のキャンセルや、こちらの都合による変更は料金はかかりません。

・「キャンセル」ではなく「日時変更」での対応をお願いします。・繰り返しのキャンセルや変更があった場合は、次回以降のご予約をお断りさせていただく場合もあります。

・録音・録画はご遠慮ください。

・体調管理はご自身の責任でお願いいたします。無理はせず、自分のペースを大切にしてください。

・怪我や痛みのあるところがあれば、事前にお知らせください。ブランケットやクッションなどでサポートしながら進めます。

・ヨガは医療行為ではありません。

わたしはヨガインストラクターとして活動をはじめたころからずっと、「丁寧でわかりやすく、楽しいレッスン」を大切にしています。画面越しではありますが、一緒にゆったりとした時間を過ごせることを心から楽しみにしています(^^)　　Ami

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 48～24 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

〈エンパス・敏感な人〉のホロスコープ＆おはなしセッション【Google Meet】

10/1～料金の変更を行いました。感受性の豊かなあなたへ。ホロスコープとおはなしセッションで”わたしらしさ”を思い出しませんか。敏感すぎるのも、気にしすぎなのも、あなたのギフトなのです♪

其他占卜算命

75 分钟 12,500 点

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〈エンパス・敏感な人〉おはなしセッション【Google Meet】

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

其他占卜算命

60 分钟 5,000 点

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〈エンパス・敏感な人〉のヨガレッスン【Lattep,Google Meet】

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

其他瑜伽／健身／运动

60 分钟 3,500 点

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あなただけに届く!6か月の星からのメッセージ

あなたの生まれた瞬間の星の配置（ホロスコープ）をもとに、**世界にひとつだけの「6か月の運勢」**を丁寧に読み解き、お届けします！

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0 分钟 6,000 点

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【ホロスコープ】心がふわっとなる30分間のホロスコープ鑑定★星からのメッセージをお届けします【zoom/GoogleMeet】

星を読むと、心がふわっと軽くなる♪ あなたらしく生きるヒントを、星からのメッセージとともにお届けします。

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30 分钟 5,000 点

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【ホロスコープ】心がふわっと軽くなる45分間のホロスコープ鑑定★様々なお悩みを抱えている方へ星からのメッセージをお届けします。【Google Meet】

星を読むと、心がふわっと軽くなる♪ あなたらしく生きるヒントを、空からのメッセージとともにお届けします。

占卜

45 分钟 6,500 点

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【ホロスコープ】心がふわっと軽くなるホロスコープ鑑定60分間のホロスコープ鑑定★星からのメッセージをお届けします【Goole Meet】

星を読むと、心がふわっと軽くなる♪ あなたらしく生きるヒントを、空からのメッセージとともにお届けします。

占卜

60 分钟 8,000 点

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【ホロスコープ】あなたと大切な人の未来をひらく＊ホロスコープ相性鑑定

ホロスコープを通して、あなたとお相手の性格や、心惹かれるタイプ、好きなアプローチのかたちを紐解きます。恋愛や結婚へとつながる大切なタイミングも、星からのメッセージでお伝えします。ご家族との相性ももちろんOKです！

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50 分钟 8,000 点

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【メッセージ鑑定】あなたに寄り添う星からのメッセージ

あなたらしさを思い出す“魂の説明書”。心がふっと軽くなるような、優しく寄り添うホロスコープ・メッセージ鑑定。対面セッションの時間が取れない方や、２回目以降のリピーターさんもどうぞ！

占卜

0 分钟 8,000 点

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【メッセージ鑑定】あなたと大切な人の未来をひらく＊ホロスコープ相性鑑定

ホロスコープを通して、あなたとお相手の性格や、心惹かれるタイプ、好きなアプローチのかたちを紐解きます。恋愛や結婚へとつながる大切なタイミングも、星からのメッセージでお伝えします。ご家族との相性ももちろんOKです！

占卜

0 分钟 8,000 点

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【カメラオフ】“わたし”を思い出す、星とタロットの時間

星とタロットを通して、”わたし”を思い出すきっかけになれたら嬉しいです。このセッションが、あなたらしい未来を自分の手で創っていく第一歩になりますように。

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45 分钟 5,500 点

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【メッセージ鑑定】出会いは？お相手の気持ちは？パートナーとどうなる！？カードで見る二人のゆくえ

迷ったらこちらがおすすめ♡出会い、好きな人・パートナーとの相性は？ご夫婦も！わたしたちはこれからどうなるの？カードに聞いてみよう♪カードがそっと教えてくれるはず♡

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0 分钟 3,500 点

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【メッセージ鑑定】タロット＆オラクルカードで深堀り★１か月～6か月に起こること

迷ったらこちらがおすすめ♡１か月～6か月に起こることを、色々なカードをひいて（スプレッドなどを使って）じっくり、深堀してみていきます。

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0 分钟 3,500 点

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【メッセージ鑑定】迷ったときに、心に届くカードのメッセージをお届けします♪

悩みごとや迷いがあるとき、カードがあなたの本音や未来へのヒントをそっと教えるはず。心がほっとする時間になりますように！

占卜

0 分钟 3,500 点

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【メッセージ鑑定】“わたしにはできる”を思い出す、星とタロットの時間

両方みてほしい方におすすめ！生年月日・生まれた時間と生まれた場所(もしわからなかったらそれでもOKです)お悩みに応じて、ホロスコープとタロットから今の状況であったり、今後の展開を見ていきます。

占卜

0 分钟 5,500 点

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【カメラオフ】お電話でカードリーディング＊あなたのお悩み、聞かせてください

迷ったらこちらがおすすめ♡なんだか心がザワザワするとき。ちょっとモヤモヤするとき。恋愛やお仕事、人間関係のことなど…誰かに話したくなったら、気軽にお電話ください(^^)

占卜

15 分钟 2,100 点

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【カメラオフ】25分のカードリーディング＊あなたのお悩み、聞かせてください

２つまでお悩み伺います！なんだか心がザワザワするとき。ちょっとモヤモヤするとき。恋愛やお仕事、人間関係のことなど… 誰かに話したくなったら、気軽にお電話ください(^^)

占卜

25 分钟 3,000 点

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【相談】【カメラオン】ホロスコープの読み方講座を受けようか迷っている方へ【Goole Meet】

ホロスコープの読み方講座を受けようか迷っている方への相談会です★ 気になるけど、学べるかなという不安な方はまずはこちらからどうぞ！

其他占卜算命

40 分钟 2,500 点

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月星座を知ってもっと自分を好きになろう♪の講座

毎日の占いや星占いは太陽星座だけのお話。月星座を知ることで、自分自身はどんな人なのか・本音・リラックス方法などを知ることができ、もっと自分や周りの人のことがわかります。ホロスコープには興味があるけどできるかなという方、他の占いをしている占い師さんや、セラピストさんにもおすすめです。また月星座をしっかり知るには産まれた時間が必要ですが、わからなくても大丈夫です。その場合の対応もお伝えします。※時間が足りないので９０分に変更しました。

其他占卜算命

90 分钟 9,000 点

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【ホロスコープ講座】自分でホロスコープを読めるようになろう♪

ホロスコープ講座を1回ずつ受けたいという方向けのメニューです。ホロスコープにはたくさんヒントが詰まっています。自分で自分のホロスコープを読めるようになると世界が広がり、楽しくなります。またこの講座を申し込む前に、”ホロスコープ鑑定”を受けていただくか”ホロスコープの相談レッスン”を申し込みされることをおすすめします。詳細もご覧くださいね♪

其他占卜算命

90 分钟 9,000 点

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【ホロスコープ初級講座・レッスンパック】ホロスコープを自分で読めるようになる講座

自分でホロスコープを読めるようになると世界が広がり、楽しく、沢山のヒントが詰まっています。まずは『自分のホロスコープを読めるようになる』という場合、スピードはやや早いですが、６回でお伝えすることができます。またこの講座を申し込む前にホロスコープ鑑定を受けていただくか【ホロスコープの相談レッスン】を申し込みされることをおすすめします。詳細もご覧くださいね♪

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90 分钟 X 6 51,000 点
6 堂课程包每堂 8,500 点

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【ホロスコープ初級・基礎講座】自分でホロスープを読めるようになろう♪

自分でホロスコープを読めるようになると世界が広がります。ホロスコープには沢山のヒントが詰まっています。まずは『自分のホロスコープを読めるようになる』という場合でもいいですし、『鑑定ができるようになる』を目標でも構いません。またこの講座を申し込む前にホロスコープ鑑定を受けていただくか【ホロスコープの相談レッスン】を申し込みされることをおすすめします。詳細もご覧くださいね♪

其他占卜算命

90 分钟 X 10 80,000 点
10 堂课程包每堂 8,000 点

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やさしいヨガ30ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet・zoom】

ヨガが初めての方も、少し慣れてきた方も大歓迎。呼吸とやさしい動きで、身体と心を無理なく整える30分のクラスです。「少しだけ動きたい」「リセットしたい」そんなときにどうぞ！

瑜伽

30 分钟 1,800 点

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リラックスヨガ&ヨガニードラ～寝たままヨガ～【Lattep・Goole Meet】

身体の緊張をほどいて、今日の夜はぐっすり眠りませんか？普段から身体が緊張しやすい・よく眠れない・慢性的な疲労がある、または特別に疲れを感じている・頭の中のごちゃごちゃをリセットしたい時におすすめです。運動量:★

瑜伽自动确认

45 分钟 2,200 点

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しっかり動いて、心地よくほぐす。わたしを整える45分ヨガ（運動量★★〜★★★）【Lattep・Goole Meet】

今日はちょっと動きたい、深くほぐしたい。どちらの気持ちにも寄り添うレッスンです。ヨガが初めての方も、日々続けている方も歓迎です！

瑜伽

45 分钟 2,000 点

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お腹スッキリヨガ４５【Lattep・Goole Meet】

実は便秘で悩んでいるんです～という方、ぜひこのレッスンをご利用ください☆冷えやダイエットがうまくいかない原因も実は便秘が関係しているんです。便秘を解消し、お腹と気分をすっきりさせ、毎日を楽しみましょう♪運動量:★★　

瑜伽

45 分钟 2,000 点

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呼吸を深めるフローヨガ４５【Lattep・Goole Meet】

呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！

瑜伽

45 分钟 2,000 点

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呼吸を深めるフローヨガ６０【Lattep・Goole Meet】

呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！

瑜伽

60 分钟 2,200 点

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赤ちゃんと繋がるマタニティヨガ４５【Lattep・Goole Meet】

マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。

瑜伽

45 分钟 2,000 点

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【Yoga】週1回受けたい方向け★30分ヨガレッスン

30分間レッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。30分のベーシックヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・30分の骨盤＆デトックスヨガ・30分のフローヨガなど行えます。運動量★★

瑜伽

30 分钟 X 4 6,900 点
4 堂课程包每堂 1,725 点

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【Yoga】45分間オリジナルヨガレッスン4回分

45分間のヨガレッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。・オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガなど行えます。運動量★★～★★★

瑜伽

45 分钟 X 4 7,600 点
4 堂课程包每堂 1,900 点

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60分ヨガ　4回分レッスンパック　【Lattep・GoogleMeet】

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。

瑜伽

60 分钟 X 4 8,200 点
4 堂课程包每堂 2,050 点

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あなたらしいレッスンを作るお手伝い☆ヨガインストラクター向け相談レッスン

ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩むことはありませんか？シークエンスや声掛けなどの小さな「迷い」や「不安」に私自身の経験をもとにアドバイスさせていただきます♪あなたらしいレッスンを届けるためのヒントを見つけよう！

其他瑜伽／健身／运动

60 分钟 2,500 点

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おうちで気軽に！ヨガ動画レッスン２本セット♪

「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡ 朝のさわやかヨガと足の疲れをとるヨガ。お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪

瑜伽

0 分钟 1,200 点

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おうちで気軽に！ヨガ動画レッスン２本セット♪②

「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡ 朝のスタートにぴったりなヨガと、夜のリラックスタイムにうれしいヨガ。お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪

瑜伽

0 分钟 1,200 点

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学员评价

***

适合初学者和蔼可亲内容充实

オンラインで初めてのヨガ受講でした。説明がとてもわかりやすく、こちらのペースに合わせて進めていただき、安心して受けることができました。上半身が特に固まっていたのですが、レッスン後、呼吸がしやすくなりました。自分では気付けない姿勢の調整やポイントをアドバイスいただけてとてもよかったです。いろいろなポーズを組み合わせてくださり、体のバランスが整い元気になれました。とてもリラックス出来て楽しい時間でした。

4个月前