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少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。
そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！
50分バージョンのご用意もあります。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
ピラティスが難しそうと感じている方、やさしいピラティスからはじめてみませんか？
ピラティスがそもそもどういうものなのか、というところから説明させていただきます。
からだが硬くても大丈夫！
運動不足、姿勢が悪い、出産で歪んでしまった骨盤…などの悩みを解決に導くエクササイズを行なっていきます。
[ レッスンの流れ ]
- ピラティスとは （割愛ご希望の場合はお申し付けください）
- ウォーミングアップストレッチ
- ピラティスエクササイズ
レッスンの回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。
苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。
個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！
[ ご用意いただくもの ]
・ヨガマット
・動きやすい服装
[ ご確認ください ]
・12時間前キャンセルは100％いただいております。
Satomi
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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