はじめての簡単ヨガ【15分】

15 分钟
1,000
身体が硬くても大丈夫!!気持ちよく、動いてみましょう!

课程介绍

こんにちは!ヨガ講師のYukoです。

ヨガは気になっていて、やってみたいけど
身体が硬いから、、、というお声をよく聞きます。

そういう方にこそ受けて頂きたいのがこのレッスンです。

グループのレッスンだど、周りが気になって落ち着かないことも
ありますよね。

プライベートレッスンなので、このポーズだとここがきついなど
お話しながら進めていきますので
無理なく身体を整えて、また効果が実感しやすくなります。


身体の状態は自律神経とも密接に関わっています。
普段、力が抜けない部分を緩めて、
最後は身体と頭の中を深くリラックスさせましょう!

翌朝の目覚めがきっと変わりますよ。

【ご用意していただきたいもの】
・ヨガマット(あれば)
・動きやすい服装

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

Yuko Kurose
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4

可授课时间段  

周一 14:00   19:30
周二 14:00   19:30
周三 14:00   19:30
周四 14:00   19:30
周五 15:30   19:30
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
はじめての簡単ヨガ【15分】
15 分钟
1,000 点

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