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RIKU 40代からのやさしい太極拳｜運動が苦手でも25分で心身リフレッシュ
ヨガ・フィットネス・スポーツ 武道   シニア向け 初心者向け
 

40代からのやさしい太極拳｜運動が苦手でも25分で心身リフレッシュ

25分
1,600 ポイント
通貨別ポイント金額
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運動経験ゼロでもOK。 40代から安心して始められる、やさしい太極拳レッスン
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

運動が苦手な方、久しぶりに体を動かしたい方のための

初心者・未経験者専門の太極拳レッスンです。
 
このレッスンでは、
日本で最も知られている
24式太極拳（簡化太極拳）を
「形を覚える」よりも
体をゆるめ、呼吸を整えることを大切にして指導します。
 
（こんな方におすすめです）
 
・運動経験がほとんどない
 
・激しい運動や筋トレは不安
 
・フィットネスクラブが続かなかった
 
・一人でできる運動を探している
 
・40歳以上で、ゆっくり進めたい
 
・体力・柔軟性に自信がない
 
（レッスンの特徴）
 
・25分間、すべて超ゆっくり進行
 
・無理な動き、きつい姿勢は一切なし
 
・一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導
 
・覚えられなくても大丈夫
 
・自宅で一人でも続けられる動きを中心に練習
 
太極拳は
✔ 関節にやさしい
✔ 呼吸が深くなる
✔ 自律神経を整えやすい
といった特徴があり、免疫力アップ・アンチエイジング・心身のリフレッシュを目的とする方にもおすすめです。
 
「体が硬いから無理」

「ついていけなかったらどうしよう」

そんな不安がある方こそ、ぜひ一度体験してみてください。
 
できなくて当たり前。
比べなくて大丈夫。
今日の体に合わせて行う太極拳です。
 
まずは25分、気軽に始めてみませんか？

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

月 10:00 –   12:00
月 13:00 –   16:00
火 10:00 –   12:00
火 13:00 –   16:00
水 10:00 –   12:00
水 13:00 –   15:00
木 10:00 –   12:00
木 13:00 –   16:00
金 10:00 –   12:00
金 13:00 –   15:00
土 13:00 –   16:00
日 10:00 –   12:00
日 13:00 –   16:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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25分
1,600P
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