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레슨 상세 내용
このクラスは、ヨガの経験に関係なく参加できる
プライベートヨガの30分です。
「久しぶりで、ちゃんと動けるか自信がない」
「今日は自分のペースで身体を感じたい」
そんな状態のまま来て大丈夫です。
呼吸と身体の感覚を大切にしながら、
その日の体調や気分に合わせて、動きや強度を調整していきます。
たくさん動くことやポーズを完成させることが目的ではなく、
今の自分に寄り添う動きを一緒に見つける時間です。
この時間で大切にしていること
✔ 今の身体と呼吸をそのまま扱います
✔ 無理に頑張らず、調整しながら進めます
✔ 安全に進めるため、カメラONでのご参加をお願いしています
動きを確認しながら、今の状態に合うペースでご案内します。
こんな方におすすめです
・ヨガが初めて、または久しぶり
・自分のペースで身体を整えたい
・身体の声を静かに聴きたい
・一対一で落ち着いて進めたい
ご参加にあたって
この30分は、ご自身の身体と呼吸に意識を向けるための時間です。
決まったゴールや成果を求める場ではなく、
「今の自分」を感じる入り口としてお使いください。
※ プライベートレッスンのため、
安全面の配慮からカメラONでのご参加をお願いしています。
ご用意いただくもの
〇 タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらいの大きさで結構です。
※レッスン内容の整理に伴い、
30分レッスンの価格を見直しました。
どの時間も、
「今の状態をそのまま持ってきていい30分」
として大切にしたいと考えています。
そのため、現在は
30分の個別セッション・レッスンを一律1500円でご案内しています。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）0분 500P
***ko