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初心者から上級者まで役に立つ！
课程介绍
まずは体の可動域を高めましょう！呼吸を固めずにゆっくりじっくり一緒にストレッチをしていきます。後半１５分程度はシンプルなバーレッスンをして、自分の体の重心や動きを確認しましょう！
気になる動きや悩みに応じて多少の内容変更は可能です(*^-^*)
＜必要なもの＞
十分なスペース
あれば下に敷くヨガマットやバスタオル
飲み物（ご自分のタイミングで水分補給をしてください）
掴まれる椅子（壁でも大丈夫です）
気になる動きや悩みに応じて多少の内容変更は可能です(*^-^*)
＜必要なもの＞
十分なスペース
あれば下に敷くヨガマットやバスタオル
飲み物（ご自分のタイミングで水分補給をしてください）
掴まれる椅子（壁でも大丈夫です）
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 1 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
