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初心者から上級者まで役に立つ！
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レッスンの詳細
まずは体の可動域を高めましょう！呼吸を固めずにゆっくりじっくり一緒にストレッチをしていきます。後半１５分程度はシンプルなバーレッスンをして、自分の体の重心や動きを確認しましょう！
気になる動きや悩みに応じて多少の内容変更は可能です(*^-^*)
＜必要なもの＞
十分なスペース
あれば下に敷くヨガマットやバスタオル
飲み物（ご自分のタイミングで水分補給をしてください）
掴まれる椅子（壁でも大丈夫です）
気になる動きや悩みに応じて多少の内容変更は可能です(*^-^*)
＜必要なもの＞
十分なスペース
あれば下に敷くヨガマットやバスタオル
飲み物（ご自分のタイミングで水分補給をしてください）
掴まれる椅子（壁でも大丈夫です）
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
