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おうちでできる反射区セルフケア
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
リフレクソロジーによるマッサージでは、足の反射区をやさしくほぐして、
ココロとカラダの緊張をゆるめます。
ストレス軽減、腰痛の緩和、睡眠の改善にも効果があるとされており
普段見過ごしがちな、足を観察してみてください。
足の裏の色、角質や皮がむけていたり、小さなサインに気づくことから始めます。
足裏をもむ健康法は昔からありますが
自宅でできるセルフケアを中心に、不調に対し間接的にアプローチしていきます。
片頭痛や目の疲れ、更年期症状を和らげるホルモンケアにも。
ココロとカラダの緊張をゆるめます。
ストレス軽減、腰痛の緩和、睡眠の改善にも効果があるとされており
普段見過ごしがちな、足を観察してみてください。
足の裏の色、角質や皮がむけていたり、小さなサインに気づくことから始めます。
足裏をもむ健康法は昔からありますが
自宅でできるセルフケアを中心に、不調に対し間接的にアプローチしていきます。
片頭痛や目の疲れ、更年期症状を和らげるホルモンケアにも。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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