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RIKU チェア・ボクシング（座ってできるボクシング）
운동 무술   시니어 대상 아빠 대상 엄마 대상 성인 대상 초보자 대상
 

チェア・ボクシング（座ってできるボクシング）

25분
1,600 P
포인트 예상금액
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イスに座って、パンチで健康。
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

「ボクシング＝立って動くもの」

そんな常識をくつがえす、イスに座ったまま行う安全なボクシングレッスンです。
 
・ひざ・腰に不安がある方
・運動が久しぶりで怖い方
・立っての運動が難しい方

でも安心してご参加いただけます。
 
パンチ動作を中心に、

✔ 肩・背中・体幹
✔ 呼吸
✔ 反射神経・集中力
 
を無理なく刺激。

転倒リスクゼロで、全身運動の効果が得られます。
 
指導は、ボクシング＆スポーツジムBMC代表トレーナーが担当。

格闘技指導とボディケアの両方を知るプロが、

「痛めない」「壊さない」動きを丁寧にお伝えします。
 
■ こんな方におすすめ
 
・ひざ・腰・足に不安がある
 
・運動不足を感じている
 
・立っての運動が怖い
 
・シニア世代でも安全に体を動かしたい
 
・ボクシングに興味はあるが敷居が高いと感じている
 
■ 期待できる効果
 
・肩こり・背中のこわばり改善
 
・上半身・体幹の筋力維持
 
・血流・呼吸の改善
 
・気分のリフレッシュ・ストレス発散

■講師コメント

私自身、51歳の時に両膝の半月板が割れて思うように動けなくなりました。
その時に「もうボクシングは無理かも…」と考えましたが、椅子に座ったまま動いてみると意外に運動量があり、座ったままでも十分にボクシングを楽しむことができると実感しました。
座ったままでもボクシングをやってみたいという方に是非お試しいただきたいです。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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레슨 시간대  

월 10:00 –   12:00
월 13:00 –   16:00
화 10:00 –   12:00
화 13:00 –   16:00
수 10:00 –   12:00
수 13:00 –   15:00
목 10:00 –   12:00
목 13:00 –   16:00
금 10:00 –   12:00
금 13:00 –   15:00
토 13:00 –   16:00
일 10:00 –   12:00
일 13:00 –   16:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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