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YUI.A 【カメラオフ可】心のデトックス！マインドフルネス瞑想
ライフ マインドフルネス   シニア向け カメラOFF対応 息抜き 大人向け 初心者向け
直近受講日時: 1ヶ月以上前

【カメラオフ可】心のデトックス！マインドフルネス瞑想

15分
1,500 ポイント
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起きてから寝るまであなたの頭の中では思考と決断を何度も休みなく繰り返します。脳を休めてみませんか。
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レッスンの詳細

精神と身体は生きてる限りともに共存しています。日日常でのストレスの発散方法がない方、感情のコントロールがうまくいかない時に改善するヒントがマインドフルネス瞑想にあります。

レッスンはなるべく落ち着いた環境がオススメです。五感が大切なのでできたらお好きな肌触りの良い衣服、好きな飲み物、好きな香り、ヒーリング音楽、キャンドル、自然を感じられるアイテムや景色などもご用意してみてはいかがでしょうか。
用意が何もなくてもレッスンは問題はないです。
姿勢は自由です。
呼吸に問題がある場合は事前に教えてください。

一緒に瞑想の世界を味わいましょう。

レッスンの時間帯により外部の雑音が気になることがあります。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 1-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

この講師のレッスン

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レッスン可能時間帯  

月 22:00 – 火 00:00
火 10:00 –   14:30
火 22:00 – 水 00:00
水 10:00 –   14:30
水 22:00 – 木 00:00
木 10:00 –   14:30
木 22:00 – 金 00:00
金 10:00 –   14:30
金 22:00 – 土 00:00
土 10:00 –   14:30
土 22:00 – 日 00:00
日 08:00 –   14:30
日 22:00 – 月 14:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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