English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩！
イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、
これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
この講座で学べること
5分 ご挨拶
～45分 瞑想についての座学
5分 休憩
～30分 瞑想の体験会とQ&A
最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。
カメラはオフでもOkです。
- 近年注目されている瞑想の秘密
- 瞑想とマインドフルネスとの違い
- 瞑想の具体的な効果と実践方法
- 世界600万人が学ぶ瞑想の簡単な歴史と背景
- 瞑想がストレス解消を促す仕組みを徹底解説
- 簡単20分！瞑想体験会
5分 ご挨拶
～45分 瞑想についての座学
5分 休憩
～30分 瞑想の体験会とQ&A
最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。
カメラはオフでもOkです。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
すべて
-
-
お気軽なお金の質問や相談
まずは15分！スキマ時間にお気軽、安心、安全な環境の中で、お金に関連する素朴な質問、相談ができます！ 思考を整理しながら、疑問点があれば解消しつつ、１つの具体的な行動へつなげます！ すごく真剣に悩んでいるわけではないけど、なんか不安や疑問をお持ちの方、ちょっと相談してみたい方、気楽に話をしながらヒントを見つけてみませんか？顔出し無し（スカイプ音声のみ）も大歓迎です！15分 500P -
-
-
-
-
お気軽ダイエット相談
美味しく飲んで食べながら、健康的に体重、体型、体調を調える！ まずは15分だけ！お気軽にゆる～く、ダイエットやボディメイクに関する相談したい方向けです。 思考を整理しながら、疑問点があれば解消しつつ、具体的な行動へつなげます！ すごく真剣に悩んでいるわけではないけど、なんか不安や疑問をお持ちの方、ちょっと相談してみたい方、気楽に話をしながらヒントを見つけてみませんか？顔出し無し（スカイプ音声のみ）も大歓迎です！15分 500P -
無理しない運動を見つける
スキマ時間に気持ちよく動く！ きつすぎず、ゆるすぎず、今のご自分の状態に最適な、習慣化できる運動を一緒にやりながら、みつけていきます。 こうありたい！という、体調、体型、体重などを目指して軽やかに動ける調った筋肉がついて、自然と脂肪が減っていく習慣をみにつけて、その先の実現したい状況に向かってコツコツ前に進んでいきましょう！15分 1,500P体験あり -
***nah258