直近受講日時: 1ヶ月前

最強の休息術 瞑想の体験講座

90
1,000 ポイント
人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩! イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、 これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。

レッスンの詳細

この講座で学べること

  • 近年注目されている瞑想の秘密
  • 瞑想とマインドフルネスとの違い
  • 瞑想の具体的な効果実践方法
  • 世界600万人が学ぶ瞑想の簡単な歴史と背景
  • 瞑想がストレス解消を促す仕組みを徹底解説
  • 簡単20分!瞑想体験会
講座の流れ

5分 ご挨拶
~45分 瞑想についての座学
5分 休憩
~30分 瞑想の体験会とQ&A

最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。

カメラはオフでもOkです。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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