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KUMI YOGA 【ビデオ付き☆】デトックスダイエットヨガ
瑜伽／健身／运动 减重
上次授课：超过 1 个月前

【ビデオ付き☆】デトックスダイエットヨガ

60 分钟 X 8
18,000 点
点数与货币换算
8 堂课程包
每堂 2,250 点
痩せたい方必見！1ヶ月集中レッスンで必ずシェイプアップします！
预约课程

课程包信息

此为 8 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后，另外 7 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意，课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 30 天内。

课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。

课程介绍

ダイエットを頑張ってるけど中々痩せない、、と悩んでいる方へ☆ヨガを通して心のデトックスをしながら身体をデトックスしていくコースです。

レッスン後のフィードバックで毎日できる5分程度のエクササイズのビデオを毎回お送りいたします！
 
ヨガでインナーマッスルを鍛えることで太りにくい体作りができるため、ダイエットに成功した後のリバウンド防止にも効果的となっています☆
 
どのようなことでもそうですが、ヨガにおいても継続することがダイエットにつながります。
自分の生活で無理をするのは避けたほうが良いですが、可能であれば、週に2～3回ほど行うと筋肉の硬化を防ぎ、新陳代謝アップを継続できます。
 
ヨガでダイエット効果を得るためには、まずは1ヶ月継続しましょう(*^^*)
 
そして1ヶ月集中して頑張って引き締まった身体を手に入れましょう♪♪

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程包取消规定

• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。
若欲取消「进行中」的课程包(2)，将退还剩馀课程的50％点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）

取消单堂课程包课程

• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

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    基本の太陽礼拝

    太陽礼拝が初めての方、ヨガそのものが初めての方でも取り組みやすいよう、意識するポイントや上手にポーズをとるコツを丁寧に解説していきます。
    瑜伽    
    30 分钟   1,200 点
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    【癒やしの時間をあなたへ】ゆるゆるデトックスヨガ

    日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。
    瑜伽    
    45 分钟   1,500 点
    提供试听 30 分钟   1,000 点
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    週2回30分1ヶ月ヨガレッスン☆

    週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
    瑜伽    
    30 分钟 X 8   7,200 点
    8 堂课程包 每堂 900 点
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    週2回60分1ヶ月ヨガレッスン☆

    週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。
    瑜伽    
    60 分钟 X 8   12,000 点
    8 堂课程包 每堂 1,500 点
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    週2回45分1か月レッスン☆

    週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
    瑜伽    
    45 分钟 X 8   9,300 点
    8 堂课程包 每堂 1,163 点
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    夫婦ヨガ

    夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？
    瑜伽    
    45 分钟   1,500 点
    提供试听 30 分钟   1,000 点
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    ベーシックヨガ

    一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。
    瑜伽    
    45 分钟   1,500 点
    提供试听 30 分钟   1,000 点
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    【素敵な1日の始まりへ】のびのびスッキリヨガ

    いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！
    瑜伽    
    30 分钟   1,200 点
    提供试听 30 分钟   1,000 点
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    シバナンダヨガ short

    「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
    瑜伽    
    45 分钟   1,500 点
    提供试听 45 分钟   1,000 点
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    シバナンダヨガ

    「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
    瑜伽    
    60 分钟   2,000 点
    提供试听 45 分钟   1,000 点
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    シバナンダヨガ 4回パック

    「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
    瑜伽    
    60 分钟 X 4   7,000 点
    4 堂课程包 每堂 1,750 点
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KUMI YOGA

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865
105

可授课时间段  

周一 05:00 –   06:00
周一 08:00 –   13:30
周二 05:00 –   06:00
周二 08:00 –   13:30
周三 05:00 –   06:00
周三 08:00 –   13:30
周四 05:00 –   06:00
周四 08:00 –   13:30
周五 05:00 –   06:00
周五 08:00 –   13:30
周六 06:00 –   09:00
周日 06:00 –   09:00
可能有其他时间段，请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
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