肩こり解消ストレッチヨガ【20分】

20 分钟

600 点

有优惠券

ストレッチ＆ヨガで肩周りの凝りを解消しましょう！また、ちょこっと短めにヨガしたい方に！

课程介绍

【内容】
デスクワークや家事などで首周り、肩周りが疲れていませんか？
ストレッチとヨガで気持ちよく首肩を動かし、凝りを解消しましょう☆
座ったポーズを中心に行う予定ですのでお気軽にご参加ください。
【運動レベル】
★☆☆☆☆（初級）
【時間】
20分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

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30 分钟 1,000 点

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45 分钟 1,200 点
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60 分钟 1,500 点

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