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学校のこと、友達のこと、子育てのこと。一人で悩まず、お話ししてみませんか？お子さまも保護者の方も、安心して気持ちを話せる時間を大切にします。
30分セッション｜まずは、お気軽に話してみたい方、カウンセラーとのお顔合わせ、お試しセッションとしておすすめです。
課程介紹
「自分の気持ちがよくわからない」
「友達との関係に悩んでいる」
「勉強や受験が不安」
「自分に自信が持てない」
「イライラした気持ちをどうしたらいいかわからない」
「将来やりたいことが見つからない」
「誰かに相談したいけれど、相談できない」
お子さまが、そんな気持ちになっていると感じていませんか。
自分の感情を言葉にすることは、自分自身への気づきや自己理解、そして成長につながる大切な第一歩です。
このレッスンでは、心理カウンセリング・コーチング・セラピーのアプローチを取り入れながら、お子さま一人ひとりの気持ちや個性に寄り添い、自分らしく成長していくためのサポートを行います。
悩みを解決することだけでなく、自分の気持ちを理解し、自分で考え、行動する力を育むことも大切にしています。
「何を話したらいいかわからない」
「うまく言葉にできない」
そんなお子さまも大歓迎です。
無理に話したり、答えを出したりする必要はありません。
安心して、ご自身のペースでお話しください。
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対象年齢
小学生・中学生・高校生（6歳〜18歳程度）
お子さまの年齢や発達段階、性格、ご相談内容に合わせてセッションを進めます。
小学生のお子さまには、身近な出来事や気持ちを一緒に振り返りながら、感情を表現することや自己理解を深めることを大切にします。
中学生・高校生のお子さまには、思春期特有の悩みや人間関係、自己肯定感、受験、進路、将来への不安などについて、一緒に考えていきます。
保護者の方からのご相談も承ります。
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このようなお悩み・ご相談に
🏫 学校生活・友人関係
・学校生活や友人関係の悩み
・友達とうまくコミュニケーションが取れない
・周囲の目や評価が気になる
・人と自分を比較してしまう
・不登校、登校しぶり、学校への不安
・学校や家庭でのストレス
🌱 自己理解・自己肯定感
・自分に自信が持てない
・自分の気持ちや感情がよくわからない
・自分の長所や得意なことを見つけたい
・自分の意見や気持ちを伝えられるようになりたい
・失敗することが怖い
・自己肯定感を高めたい
🌷 感情・ストレスマネジメント
・イライラや怒りをうまくコントロールできない
・不安や緊張を感じやすい
・気持ちの切り替えが難しい
・ストレスとの付き合い方を知りたい
・ネガティブな考え方を見直したい
・思春期のモヤモヤした気持ちを整理したい
📚 学習・受験・目標達成
・勉強へのモチベーションが上がらない
・学習習慣を身につけたい
・受験や試験へのプレッシャー、不安
・目標に向かって計画的に取り組みたい
・なかなか行動に移せない
・継続する力や自信を身につけたい
🌏 進路・将来・キャリア
・将来やりたいことがわからない
・自分の好きなことや得意なことを見つけたい
・進学や進路選択について悩んでいる
・自分に合った目標を見つけたい
・将来に対する不安を整理したい
🏠 家族・親子関係
・親や家族との関係に悩んでいる
・自分の気持ちを家族にうまく伝えられない
・親の期待がプレッシャーになっている
・家族とのコミュニケーションを改善したい
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セッションで大切にしていること
「自分を知る」「自分を認める」「自分らしく成長する」
この3つを大切にしています。
セッションでは、お話をじっくりお伺いしながら、
・なぜ、そのように感じるのか
・悩みや不安の背景には何があるのか
・自分の考え方や行動にはどのような傾向があるのか
・本当はどうしたいのか
・これからどうしていきたいのか
といったことを一緒に考えていきます。
自分の気持ちに気づき、理解することで、新しい考え方や選択肢が見えてくることがあります。
お子さま自身が持つ力や可能性を大切にしながら、一歩ずつ前に進んでいけるようサポートします。
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セッションの進め方例
ご相談内容やお子さまのご希望に応じて、以下のアプローチを組み合わせて進めます。
① カウンセリング｜今の気持ちを整理する
今感じていることや悩み、不安などをじっくりお伺いします。
気持ちを言葉にしながら、自分自身への理解を深めていきます。
話すことが苦手なお子さまも、無理に話す必要はありません。
② コーチング｜なりたい自分・理想の未来を考える
「どんな自分になりたい？」
「これから何をしてみたい？」
「目標に向かって、今できることは何だろう？」
お子さま自身の気持ちや意思を大切にしながら、目標設定や行動計画を一緒に考えます。
小さな成功体験を積み重ね、自信や主体性を育んでいくことを目指します。
③ セラピー｜感情や考え方のクセを知る
繰り返し感じる不安や、思考・感情・行動のパターンについて、無理のない範囲で一緒に振り返ります。
必要に応じて心理学的なアプローチを取り入れながら、自分に合った感情との付き合い方を探していきます。
※お子さまの年齢や状況に応じて、適切な方法を選択します。
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保護者の方へ
お子さまの成長を願うからこそ、子育ての中で悩んだり、不安になったりすることもあるかと思います。
「子どもの気持ちがわからない」
「どう声をかけたらいいかわからない」
「学校に行きたがらない」
「子どもとの関係を改善したい」
「子どもの自己肯定感を高めたい」
このようなお悩みについても、ご相談を承ります。
お子さまの行動を無理に変えることではなく、お子さま自身の気持ちや意思を尊重しながら、より良い関わり方を一緒に考えていきます。
保護者の方ご自身の不安やストレス、感情との付き合い方についてのご相談も可能です。
【保護者の方の同席について】
同席可能です。
初回セッションでは、お子さまの状況やご相談内容を把握するため、保護者の方にもお話をお伺いすることをおすすめしています。
その後は、お子さまの年齢やご希望、相談内容に応じて、同席・別室での待機・お子さまのみでの参加など、柔軟に対応いたします。
お子さまが安心して気持ちを話せる環境を大切にするため、必要に応じて保護者の方には席を外していただくこともございます。
また、セッション内容についてはお子さまのプライバシーを尊重し、保護者の方への共有は原則としてお子さまの同意を得た範囲で行います。
ただし、安全に関わる重要な事項については、必要に応じて保護者の方や関係機関と連携する場合がございます。
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🌱 30分セッション｜初めての方・お試しに
初めてカウンセリングを受けられる方や、カウンセラーとのお顔合わせ、お試しセッションとしておすすめです。
まずは気軽にお話ししてみたい方や、相談できる内容を確認したい方にも適しています。
🍀 50分セッション｜じっくり相談したい方に
現在のお悩みや気持ちをじっくりお話ししたい方におすすめです。
カウンセリング・コーチング・セラピーを通して、ご自身の感情や考え方を整理し、自己理解を深めながら、今後の方向性を一緒に考えていきます。
🌲 90分セッション｜より深く自分と向き合いたい方に
時間をかけてお悩みの背景を整理し、自分自身への理解を深めたい方におすすめです。
カウンセリング・コーチング・セラピーを組み合わせながら、思考や感情、行動のパターンを振り返り、今後の目標や具体的な取り組みについても一緒に考えていきます。
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最後に
「気持ちを言葉に、気づきを成長に。」
悩みがはっきりしていなくても大丈夫。
うまく話せなくても大丈夫。
「ちょっと話してみたい」
そんな気持ちからでも、ぜひお気軽にご相談ください。
一人ひとりの気持ちや個性を大切にしながら、自分らしく成長していけるようサポートします。
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【ご受講にあたっての注意事項】
・1回のセッションでお悩みが解決するとは限りません。必要に応じて継続的なセッションをご検討ください。
・セッション後の個別フィードバックはお送りしておりません。
・カメラOFFでのご受講を希望される場合、講師もカメラをOFFにさせていただくことがございます。
・セッションの録音・録画はご遠慮いただいております。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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【カメラON/OFF選択可】自分自分へのセルフケア〜カウンセリング〜（90分）
気になっている自分自身のこと、他人のことなど何でも気軽にご相談ください。 まずは誰かに話す、第一歩を踏み出してみましょう。＾＾人生諮詢
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【カメラON/OFF選択可】自分自分へのセルフケア〜カウンセリング〜（50分）
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【カメラON/OFF選択可】自分へのセルフケア〜カウンセリング〜（30分）
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30 分鐘 3,000 點 -
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【カメラON/OFF選択可】お子さま・保護者さま向け｜カウンセリング・コーチング・セラピー（90分）
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【カメラON/OFF選択可】お子さま・保護者さま向け｜カウンセリング・コーチング・セラピー（50分）
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