スマホから手を放し、自分を取り戻しましょう【モニター】

25 分钟

300 点

点数与货币换算

心と身体のデジタルデトックスに伴走するコーチング

预约课程

课程介绍

1. あなたの「時間」は、どこへ消えていますか？

寝る前の止まらないスクロール、SNSの通知、終わりのない動画視聴……。私たちは今、重要ではないニュースや通知に、大切な人生の時間を奪われがちです。

パソコン作業で目も肩もガチガチ
目の前の大切な人より、画面の中が気になってしまう
「休んでいるはず」なのに、脳がちっとも休まっていない

もし心当たりがあるなら、それは身体からの「句読点を打って」というサインかもしれません。本格的に体調を崩してしまう前に、一度デジタルとの距離を置きませんか？

2. あなたに合った方法を自ら見つける

デジタルデトックスに、絶対的な正解はありません。完全に断つことだけが目的ではなく、あなたにとって心地よいデジタルとの「付き合い方」を一緒に探していきます。

理想と現状を言葉にする：理想の過ごし方と現在の使用状況を客観的に見つめ直します。
自分に合う行動を選ぶ：生活スタイルに合わせ、無理なく長期的に実践できる方法をご自身で見出せるようサポートします。
習慣の定着を支える： 2回目以降のセッションで実践の振り返りを行い、新しいリズムがあなたの日常に馴染むまで伴走いたします。

3. モニター募集について

本セッションは、コーチのスキルアップおよびメンター指導のための「モニター枠」として提供しております。そのため、以下の点にご協力をお願いしております。

形式: Google Meetによるオンラインセッション
録音・録画: セッションは録画・録音し、コーチの振り返りやメンター（指導者）との学習に使用いたします。
徹底した守秘義務: コーチには守秘義務があり、音声や内容は本人・コーチ・メンター以外に漏れることは一切ありません。

【振り返りのための共有も可能です】 ご希望の方には、録音データを共有いたします。ご自身の客観的な振り返りにお役立てください（※公表はご遠慮ください）。また、「今回の録音は削除してほしい」「メンターに共有しないでほしい」といったご要望にはいつでも対応いたします。メッセージにてお気軽にお申し出ください。

＊初めての方も、これまでShibashibaのセッションを受けたことのある方も歓迎です。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

親しい人との関係を見つめ直そう【モニター】

家族やパートナーともっとくつろいだ楽しい時間を作るためのコーチング

人生建议

25 分钟 300 点

预约

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迷いを整理して、前に進むサポートをするコーチング【モニター】

話すことで、心と考えが少しずつ整っていきます

人生咨询

25 分钟 300 点

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迷いを整理して、前に進むサポートをするコーチング【モニター】

話すことで、心と考えが少しずつ整っていきます

生活方式

50 分钟 500 点

预约

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英語・フランス語学習のコーチング【モニター】

モチベーション維持・勉強の仕方・習慣化をサポートいたします

法语

25 分钟 300 点

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英語・フランス語学習のコーチング【モニター】

モチベーション維持・勉強の仕方・習慣化をサポートいたします

英语

50 分钟 500 点

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自分を持つためのコーチング【モニター】

自分を知って、毎日を充実させるために

自我提升

25 分钟 300 点

预约

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自分を持つためのコーチング【モニター】

自分を知って、充実した毎日を

自我提升

50 分钟 500 点

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子育て中の方を全力で応援します×３回

お父さん、お母さん、おじいさん、おばあさん、そのほかどなたでも

育儿

40 分钟 X 3 11,000 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 3,667 点

预约

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子育て中の方を全力で応援します

お父さん、お母さん、おじいさん、おばあさん、そのほかどなたでも

育儿

40 分钟 3,900 点
提供试听 15 分钟 500 点

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介護をする方を全力で応援します

お仕事をしながら、家事をしながら、子育てをしながらご家族のケアをしている方、少しホッとする時間を持ちませんか

人生咨询

40 分钟 6,000 点
提供试听 15 分钟 500 点

预约

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介護をする方を全力で応援します×３回

お仕事をしながら、家事をしながら、子育てをしながらご家族のケアをしている方、少しホッとする時間を持ちませんか

人生咨询

40 分钟 X 3 16,000 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 5,333 点

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英語学習のコーチング３回セット

英語の学習継続、勉強の仕方、モチベーションアップ、計画の立て方をサポートします

英语

25 分钟 X 3 11,000 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 3,667 点

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英語学習のコーチング

英語の外国語の学習継続、勉強の仕方、モチベーションアップ、計画の立て方をサポートします

英语

25 分钟 3,900 点
提供试听 15 分钟 500 点

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コーチング - より良い人間関係を！×３回

仕事もプライベートも人間関係がカギ！３回のセッションとメッセージによるサポート

自我提升

40 分钟 X 3 16,000 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 5,333 点

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コーチング - より良い人間関係を！

人間関係がうまくいけば仕事もプライベートも充実！セッションとメッセージによるサポート

人生建议

40 分钟 6,000 点
提供试听 15 分钟 500 点

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シャンソンで学ぶフランス語 - 初級×３回

フランス人なら誰でも知っている童謡でフランス語の発音と単語を覚えましょう

法语

25 分钟 X 3 4,700 点
3 堂课程包每堂 1,567 点

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シャンソンで学ぶフランス語 - 初級

フランス人なら誰でも知っている童謡でフランス語の発音と単語を覚えましょう

法语

25 分钟 2,000 点
提供试听 15 分钟 500 点

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シャンソンの歌詞で学ぶフランス語 - 中級×３

歌を使ってフランス語のリズムを身に着け、単語や文法を覚えましょう

法语

25 分钟 X 3 6,000 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 2,000 点

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シャンソンの歌詞で学ぶフランス語 - 中級

歌を使ってフランス語のリズムを身に着け、単語や文法を覚えましょう

法语

25 分钟 2,200 点
提供试听 15 分钟 500 点

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異文化コーチング - ３回セット

海外生活、駐在、国際結婚、留学、外資系企業、外国人との仕事をより実り豊かなものに

国外生活

50 分钟 X 3 20,000 点
提供试听 15 分钟 1,000 点 3 堂课程包每堂 6,667 点

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異文化コーチング

海外生活、駐在、国際結婚、留学、外資系企業、外国人との仕事をより実り豊かなものに

国外生活

25 分钟 3,900 点
提供试听 15 分钟 1,000 点

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基礎的なフランス語の文章を読んでみましょう×４回

フランス語初級の方のために

法语

25 分钟 X 4 4,400 点
提供试听 15 分钟 400 点 4 堂课程包每堂 1,100 点

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基礎的なフランス語の文章を読んでみましょう

フランス語初級の方のために

法语

25 分钟 1,700 点
提供试听 10 分钟 400 点

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基礎的な英語の文章を読んでみましょう×３回

英語初級の方のために - 多読への第一歩

英语

25 分钟 X 3 4,800 点
提供试听 10 分钟 400 点 3 堂课程包每堂 1,600 点

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基礎的な英語の文章を読んでみましょう

英語初級の方のために - 多読への第一歩

英语

25 分钟 1,700 点
提供试听 15 分钟 400 点

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自分の感性でアートを味わうためのコーチング×３回

アートとの出会いも一期一会！

自我提升

25 分钟 X 3 5,500 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 1,833 点

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自分の感性でアートを味わうためのコーチング

アートとの出会いも一期一会！

其他艺术与设计

25 分钟 2,000 点
提供试听 15 分钟 500 点

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セルフコーチング&フィードバック　

変わりたい方、前に進みたい方のために

自我提升

20 分钟 2,700 点

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セルフコーチング&メッセージによるフィードバック

変わりたい方、前に進みたい方のために

自我提升

0 分钟 1,500 点

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大人の英語のやり直し×４回

18歳以上何歳でも！文法、リスニング、リーディング、スピーキング、発音など基礎からやり直したい方に

英语

50 分钟 X 4 11,000 点
提供试听 15 分钟 300 点 4 堂课程包每堂 2,750 点

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大人の英語のやり直し

18歳以上何歳でも！文法、リスニング、リーディング、発音など基礎からやり直したい方に

英语

50 分钟 3,000 点
提供试听 15 分钟 300 点

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英検３級に合格しよう！

一次試験も二次試験も練習すれば大丈夫！

英语

25 分钟 X 4 6,200 点
提供试听 10 分钟 400 点 4 堂课程包每堂 1,550 点

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英検３級に合格しよう！

一次試験も二次試験も練習すれば大丈夫！

英语

25 分钟 1,700 点
提供试听 10 分钟 400 点

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英検準二級に合格しよう！×４回

ひとりひとりの特徴にフォーカスしたレッスン

英语

25 分钟 X 4 6,600 点
提供试听 10 分钟 400 点 4 堂课程包每堂 1,650 点

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英検準二級に合格しよう！

ひとりひとりの特徴にフォーカスしたレッスン

英语

25 分钟 1,800 点
提供试听 10 分钟 400 点

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英検二級一次試験の弱点を克服しよう×４回

ひとりひとりの傾向に合わせた対策をいたします。継続して学習したい方のために

英语

25 分钟 X 4 6,600 点
提供试听 10 分钟 400 点 4 堂课程包每堂 1,650 点

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英検二級一次試験の弱点を克服しよう

ひとりひとりの傾向に合わせた対策をいたします

英语

25 分钟 1,800 点

预约

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英検準一級一次試験の弱点を克服する！×４回

ひとりひとりの傾向に合わせた対策をいたします

英语

25 分钟 X 4 7,000 点
提供试听 10 分钟 400 点 4 堂课程包每堂 1,750 点

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英検準一級一次試験の弱点を克服する！

ひとりひとりの傾向に合わせた対策をいたします

英语

25 分钟 1,900 点
提供试听 10 分钟 400 点

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フランス語はじめの一歩×３回

始めてフランス語を学ぶ方、一からやり直したい方のために

法语

25 分钟 X 3 4,700 点
提供试听 10 分钟 400 点 3 堂课程包每堂 1,567 点

预约

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フランス語はじめの一歩

始めてフランス語を学ぶ方、一からやり直したい方のために

法语

25 分钟 1,700 点
提供试听 10 分钟 400 点

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フランス語文法を英語との比較で身に着けましょう！×３回

頭の中をスッキリ整理！復習にもおすすめ

法语

25 分钟 X 3 5,900 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 1,967 点

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フランス語文法を英語との比較で身に着けましょう！

頭の中をスッキリ整理！復習にもおすすめ

法语

25 分钟 2,100 点
提供试听 15 分钟 500 点

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フランスで実際に使える会話と文法 - 中級×３回

ネイティブの先生が作ったpodcastで正しいフランス語がしゃべれるようになりましょう！

法语

25 分钟 X 3 6,200 点
提供试听 10 分钟 400 点 3 堂课程包每堂 2,067 点

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フランスで実際に使える会話と文法 - 中級

ネイティブの先生が作ったpodcastで正しいフランス語がしゃべれるようになりましょう！

法语

25 分钟 2,200 点
提供试听 10 分钟 400 点

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フランスで実際に使える会話 - 基礎×３回

ネイティブの先生が作ったpodcastで基礎的なフランス語がしゃべれるようになりましょう！

法语

25 分钟 X 3 5,600 点
提供试听 10 分钟 400 点 3 堂课程包每堂 1,867 点

预约

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フランスで実際に使える会話 - 基礎

ネイティブの先生が作ったpodcastで基礎的なフランス語がしゃべれるようになりましょう！

法语

25 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 400 点

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お話をていねいにうかがいます×３回

本音を話す場が欲しい方、コーチングについて知りたい方、漠然とした不安がある方、考えを整理したい方、勉強の仕方を相談したい方、ワークライフバランスを向上させたい方に

人生建议

25 分钟 X 3 11,000 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 3,667 点

预约

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お話をていねいにうかがいます

本音を話す場が欲しい方、コーチングについて知りたい方、漠然とした不安がある方、考えを整理したい方、勉強の仕方を相談したい方、ワークライフバランスを向上させたい方に

生活方式

25 分钟 3,900 点
提供试听 15 分钟 500 点

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自由業・個人事業主のより良い毎日をサポート

自由だから難しいワークライフバランス、心の安定にフォーカスしたコーチング

其他生活型态

50 分钟 X 3 20,000 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 6,667 点

预约

详情
自由業・個人事業主のより良い毎日をサポート

自由だから難しいワークライフバランス、心の安定にフォーカスしたコーチング

人生建议

50 分钟 7,400 点
提供试听 15 分钟 500 点

预约

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メッセージによるコーチング１ヵ月（毎週１回計４回）

You can do it!

自我提升

0 分钟 2,000 点

预约

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メッセージによるコーチング１ヵ月（水曜日を除く毎日）

You can do it!

人生咨询（书信）

0 分钟 9,500 点

预约

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メッセージによるコーチング６日間

You can do it!

自我提升

0 分钟 2,500 点

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メグレ警部を原書で読みましょう×４回

シムノンの作品をフランス語で味わいながら語彙も文法も身に着けます

法语

25 分钟 X 4 8,800 点
提供试听 15 分钟 500 点 4 堂课程包每堂 2,200 点

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メグレ警部を原書で読みましょう

シムノンの作品をフランス語で味わいながら語彙も文法も身に着けます

法语

25 分钟 2,300 点
提供试听 15 分钟 500 点

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推理小説を学習者用にリライトされたやさしい英語で読みましょう×４回

名探偵シャーロックホームズやポワロの活躍を楽しみながら語彙も文法も身に着けます

英语

25 分钟 X 4 7,500 点
提供试听 15 分钟 500 点 4 堂课程包每堂 1,875 点

预约

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推理小説を学習者用にリライトされたやさしい英語で読みましょう

名探偵シャーロックホームズやポワロの活躍を楽しみながら語彙も文法も身に着けます

英语

25 分钟 2,000 点
提供试听 15 分钟 500 点

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英語のレッスン＋コーチング×３回

学習法と計画を見直して効率的に目標達成を！

英语

50 分钟 X 3 13,500 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 4,500 点

预约

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英語のレッスン＋コーチング

学習法と計画を見直して効率的に目標達成を！

英语

50 分钟 4,900 点
提供试听 15 分钟 500 点

预约

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コーチング - コミュニケーション能力向上×３回

３回のセッションとメッセージによるサポートで、自分にあったコミュニケーションスキルを身につけましょう

自我提升

50 分钟 X 3 20,000 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 6,667 点

预约

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コーチング - コミュニケーション能力向上

コーチングセッションとメッセージによるフォローによって、自分にあったコミュニケーションスキルを身につけましょう

人生建议

50 分钟 7,400 点
提供试听 15 分钟 500 点

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家族関係を考えるコーチング

親との関係や兄弟関係は、後々までも人生に影響を与えるもの。セッションとフォローメッセージによってサポートいたします

其他咨询

50 分钟 X 3 20,000 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 6,667 点

预约

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家族関係を考えるコーチング

親との関係や兄弟関係は、後々までも人生に影響を与えるもの。セッションとフォローメッセージによってサポートいたします

育儿

50 分钟 7,400 点
提供试听 15 分钟 500 点

预约

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海外留学コーチング３回セット

留学中、留学予定、検討中、留学から帰った方をサポートいたします

国外生活

25 分钟 X 3 9,500 点
提供试听 15 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 3,167 点

预约

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海外留学コーチング

留学中、留学予定、検討中、留学から帰った方をサポートいたします

国外生活

25 分钟 3,500 点
提供试听 15 分钟 500 点

预约

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英文法をていねいにやり直し×２回

文法が苦手な人や英語を基礎から固めたい方におすすめです

英语

25 分钟 X 2 4,000 点
提供试听 15 分钟 500 点 2 堂课程包每堂 2,000 点

预约

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英文法をていねいにやり直し

文法が苦手な人や英語を基礎から固めたい方におすすめです

英语

25 分钟 2,200 点
提供试听 15 分钟 500 点

预约

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ペットのお悩みをていねいにうかがいます×３回

あなたの思いを大切にし、私の意見を押し付けることはしません

人生咨询

25 分钟 X 3 8,200 点
提供试听 15 分钟 300 点 3 堂课程包每堂 2,733 点

预约

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ペットのお悩みをていねいにうかがいます

あなたの思いを大切にし、私の意見を押し付けることはしません

人生咨询

25 分钟 2,900 点
提供试听 15 分钟 300 点

预约

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TEDでリスニング、リピート、シャドーイングの練習×４回

興味のあるテーマで英語の勉強

英语

50 分钟 X 4 14,000 点
4 堂课程包每堂 3,500 点

预约

详情
TEDでリスニング、リピート、シャドーイングの練習

興味のあるテーマで英語の勉強

英语

50 分钟 4,000 点
提供试听 15 分钟 300 点

预约

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コロケーションで英語のスピーキング&ライティングを強化×４回

自然な英語のアウトプットは自然な単語の組み合わせから

英语

25 分钟 X 4 6,400 点
提供试听 10 分钟 300 点 4 堂课程包每堂 1,600 点

预约

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コロケーションで英語のスピーキング&ライティングを強化

自然な英語のアウトプットは自然な単語の組み合わせから

英语

25 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 300 点

预约

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英語のニュースを読もう

情報収集に！英検、TOEIC、TOEFL, IELTS対策に！

英语

45 分钟 X 4 11,000 点
4 堂课程包每堂 2,750 点

预约

详情
英語のニュースを読もう

情報収集に！英検、TOEIC、TOEFL, IELTS対策に！

英语

45 分钟 3,000 点
提供试听 10 分钟 300 点

预约

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英語でネイティブが読んでいるニュース記事を読もう×４回レッスン

情報収集に！英検、TOEIC、TOEFL, IELTS対策に！

英语

50 分钟 X 4 17,000 点
提供试听 10 分钟 300 点 4 堂课程包每堂 4,250 点

预约

详情
英語でネイティブが読んでいるニュース記事を読もう

情報収集に！英検、TOEIC、TOEFL, IELTS対策に！

英语

50 分钟 4,500 点
提供试听 10 分钟 300 点

预约

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TOEIC L&Rで700点を超えよう - ４回パック

TOEIC670点まで、または英検５級から２級くらいまでの方

英语

50 分钟 X 4 6,500 点
提供试听 15 分钟 300 点 4 堂课程包每堂 1,625 点

预约

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TOEIC L&Rで700点を超えよう！

TOEIC670点まで、または英検５級から２級くらいまでの方

英语

50 分钟 1,900 点
提供试听 15 分钟 300 点

预约

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TOEIC L&Rで800、900点を超えよう４回パック

TOEICの現在のスコアが680点以上の方または英検準１級程度の方

英语

50 分钟 X 4 8,500 点
提供试听 15 分钟 300 点 4 堂课程包每堂 2,125 点

预约

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TOEIC L&Rで800、900点を超えよう！

TOEICの現在のスコアが680点以上の方または英検準１級程度の方

英语

50 分钟 2,500 点
提供试听 15 分钟 300 点

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『不思議の国のアリス』を英語で読もう！4回レッスン

原書を楽しみながら英語のトレーニング　４回のパックレッスンです

英语

25 分钟 5,800 点
提供试听 15 分钟 300 点

预约

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『不思議の国のアリス』を英語で読もう！

原書を楽しみながら英語のトレーニング

英语

25 分钟 1,800 点
提供试听 15 分钟 500 点

预约

详情
英語の４技能をバランスよく伸ばしましょう！

リーディング、リスニング、スピーキング、ライティングの２つ～４つを関連付けて効率的に

英语

50 分钟 3,700 点
提供试听 15 分钟 300 点

预约

详情
英語の４技能をバランスよく伸ばす４回レッスン

リーディング、リスニング、スピーキング、ライティングの２つ～４つを関連付けて効率的に

英语

50 分钟 X 4 13,500 点
提供试听 15 分钟 300 点 4 堂课程包每堂 3,375 点

预约

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フランス語の原書や記事を読みましょう！×４回

フランス語入門を終えた初級から中級の方におススメ

法语

25 分钟 X 4 8,200 点
4 堂课程包每堂 2,050 点

预约

详情
フランス語の原書や記事を読みましょう！

フランス語入門を終えた初級から中級の方に

法语

25 分钟 2,300 点

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Shibashiba

来自

住在

1408

170

可授课时间段

周二	14:00	–	16:00
周二	20:00	–	21:30
周四	11:00	–	12:00
周四	14:00	–	16:00
周四	20:00	–	21:30
周五	11:00	–	12:00
周五	14:00	–	15:30
周五	16:00	–	16:30
周五	20:00	–	22:00
周六	11:00	–	12:00
周六	14:00	–	15:30
周六	20:00	–	22:00
周日	13:00	–	16:00
周日	19:30	–	22:00

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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25 分钟

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170

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