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レッスンの詳細
1. あなたの「時間」は、どこへ消えていますか？
寝る前の止まらないスクロール、SNSの通知、終わりのない動画視聴……。 私たちは今、重要ではないニュースや通知に、大切な人生の時間を奪われがちです。
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パソコン作業で目も肩もガチガチ
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目の前の大切な人より、画面の中が気になってしまう
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「休んでいるはず」なのに、脳がちっとも休まっていない
もし心当たりがあるなら、それは身体からの「句読点を打って」というサインかもしれません。本格的に体調を崩してしまう前に、一度デジタルとの距離を置きませんか？
2. あなたに合った方法を自ら見つける
デジタルデトックスに、絶対的な正解はありません。完全に断つことだけが目的ではなく、あなたにとって心地よいデジタルとの「付き合い方」を一緒に探していきます。
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理想と現状を言葉にする： 理想の過ごし方と現在の使用状況を客観的に見つめ直します。
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自分に合う行動を選ぶ： 生活スタイルに合わせ、無理なく長期的に実践できる方法をご自身で見出せるようサポートします。
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習慣の定着を支える： 2回目以降のセッションで実践の振り返りを行い、新しいリズムがあなたの日常に馴染むまで伴走いたします。
3. モニター募集について
本セッションは、コーチのスキルアップおよびメンター指導のための「モニター枠」として提供しております。そのため、以下の点にご協力をお願いしております。
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形式: Google Meetによるオンラインセッション
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録音・録画: セッションは録画・録音し、コーチの振り返りやメンター（指導者）との学習に使用いたします。その後は速やかに消去します。
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徹底した守秘義務: コーチには守秘義務があり、音声や内容は本人・コーチ・メンター以外に漏れることは一切ありません。
【振り返りのための共有も可能です】 ご希望の方には、録音データを共有いたします。ご自身の客観的な振り返りにお役立てください（※公表はご遠慮ください）
＊初めての方も、これまでShibashibaのセッションを受けたことのある方も歓迎です。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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