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Shibashiba スマホから手を放し、自分を取り戻しましょう【モニター】
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スマホから手を放し、自分を取り戻しましょう【モニター】

25min
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心と身体のデジタルデトックスに伴走するコーチング
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Description

1. あなたの「時間」は、どこへ消えていますか？

寝る前の止まらないスクロール、SNSの通知、終わりのない動画視聴……。 私たちは今、重要ではないニュースや通知に、大切な人生の時間を奪われがちです。

  • パソコン作業で目も肩もガチガチ

  • 目の前の大切な人より、画面の中が気になってしまう

  • 「休んでいるはず」なのに、脳がちっとも休まっていない

もし心当たりがあるなら、それは身体からの「句読点を打って」というサインかもしれません。本格的に体調を崩してしまう前に、一度デジタルとの距離を置きませんか？

2. あなたに合った方法を自ら見つける 


デジタルデトックスに、絶対的な正解はありません。完全に断つことだけが目的ではなく、あなたにとって心地よいデジタルとの「付き合い方」を一緒に探していきます。

  • 理想と現状を言葉にする： 理想の過ごし方と現在の使用状況を客観的に見つめ直します。

  • 自分に合う行動を選ぶ： 生活スタイルに合わせ、無理なく長期的に実践できる方法をご自身で見出せるようサポートします。

  • 習慣の定着を支える： 2回目以降のセッションで実践の振り返りを行い、新しいリズムがあなたの日常に馴染むまで伴走いたします。

3. モニター募集について

本セッションは、コーチのスキルアップおよびメンター指導のための「モニター枠」として提供しております。そのため、以下の点にご協力をお願いしております。

  • 形式: Google Meetによるオンラインセッション

  • 録音・録画: セッションは録画・録音し、コーチの振り返りやメンター（指導者）との学習に使用いたします。

  • 徹底した守秘義務: コーチには守秘義務があり、音声や内容は本人・コーチ・メンター以外に漏れることは一切ありません。

【振り返りのための共有も可能です】 ご希望の方には、録音データを共有いたします。ご自身の客観的な振り返りにお役立てください（※公表はご遠慮ください）。 また、「今回の録音は削除してほしい」「メンターに共有しないでほしい」といったご要望にはいつでも対応いたします。メッセージにてお気軽にお申し出ください。


＊初めての方も、これまでShibashibaのセッションを受けたことのある方も歓迎です。

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Sat 14:00 –   15:30
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