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レッスンの詳細
次回開催日 1月10日（土） 22:00~(日本時間）
【レッスンについて】
土曜日の夜22:00から行う、
一週間を振り返るでも、反省するでもなく、
身体を動かしながら区切りをつけるためのヨガクラスです。
太陽礼拝をベースに、
呼吸と動きをゆっくりつなげていきます。
「太陽礼拝＝朝・きつい」というイメージがある方も、
どうぞそのまま来てください。
このクラスで大切にしているのは、
正しくやることでも、たくさん動くことでもありません。
今の自分のペースで流れを味わうことです。
動きの中で、
一週間分の出来事や緊張が少しずつほどけ、
「これで一区切り」と感じられる時間を目指しています。
【クラスの特徴】
✔ 太陽礼拝に興味がある方（初めてでもOK）
✔ 動きはやさしく、体調に合わせて調整できます
✔ カメラオフ参加OK
【こんな方におすすめです】
・一週間を引きずらず、気持ちよく区切りたい
・考えるより、動いて切り替えたい
・太陽礼拝に興味はあるけれど、不安がある
・次の一週間へ、自然に進みたい
・30分、自分のための時間をきちんと確保したい
※ ご参加にあたって
この30分は、
ご自身の身体と呼吸に集中する時間として大切にしています。
そのため、開始後の途中参加・途中退出はご遠慮ください。
朝のための太陽礼拝ではありません。
終わらせるための太陽礼拝です。
動き終えたあと、
「ちゃんと次へ進めそう」
そんな感覚を持ってもらえたら嬉しいです。
【ご用意いただくもの】
〇 ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズをする際に使用します。
〇 タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらいの大きさで結構です。
・ZOOMにて開講。現時点、参加人数の制限はありません。
・レッスン時間の途中参加はご遠慮ください。
・カメラON・OFFはご自由に。
・マイクはレッスン中はOFFで。
【レッスンの申込方法】
リクエストを送信
送信の際にZOOM登録名をお知らせください。
講師本人よりZOOMミーティングのURLをお送りします。
※ ご注意※
Cafetalkからのレッスン前リマインダー等は
送信されません。受講日時等、生徒様個人でメモ等で管理をお願いします。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
すべて
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＜ヨガ・グループレッスン＞木曜 22:00–22:30 自分にフォーカス｜カラダの声を聴こう
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）0分 500P -
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初めてのコーチング体験セッション（30分）｜安心して話せる、自分のための時間
＼まずはお気軽に／ コーチングってどんなことするの！？ まずは、気軽に体験してみましょう！マインドフルネス
30分 1,200P
***ira