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体を伸ばしてスッキリ目覚めるエクササイズ！
課程介紹
ジャイロとは螺旋を意味します。ジャイロキネシスは椅子に座って行うエクササイズになります（丸椅子や背もたれのあるご自宅にある椅子をご用意下さい）。
椅子に座り骨盤を安定させた状態でゆったりとしたペースで骨盤、背骨、全身の繋がりを意識して動かしていきます。主な動きは反る、丸める、螺旋を意識していきます。レッスン後にはスッキリ気持ち良くなることが期待できます。
椅子に座り骨盤を安定させた状態でゆったりとしたペースで骨盤、背骨、全身の繋がりを意識して動かしていきます。主な動きは反る、丸める、螺旋を意識していきます。レッスン後にはスッキリ気持ち良くなることが期待できます。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
