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【カメラON/OFF選択可】自分自分へのセルフケア〜カウンセリング〜（50分）
気になっている自分自身のこと、他人のことなど何でも気軽にご相談ください。
まずは誰かに話す、第一歩を踏み出してみましょう。＾＾
Description
感情を言語化することが自身での気付き、自己成長につながります。
その方法として最適なのがセラピーやカウンセリングです。
「私はなんでこうなんだろう」
「どうしたらいいんろう」
「誰かに相談したいけど、相談できない」
などと感じたことはありませんか。
このように感じるのはとても自然なこと。
自分が成長したい気持ちのサインでもあります。
人それぞれ「なりたい自分」＝「目標」があります。
カウンセリング内でお話をお伺いしながら、
・悩みの根っこは何か
・悩みの根っこと取り除く方法は
・「なりたい自分になる」ために何をどうしたら良いか
一緒に考え実践していきます。
感情を言語化することが自身での気付き、自己成長につながります。
その方法として最適なのがセラピーやカウンセリングです。
言葉にならなくても大丈夫です。
ご自分のペースでお話しください。
【カウンセリングの流れ例】
現在→未来
傾聴中心にお話をお伺いしながら、
現状を改善する方法を一緒に見つけていきます。
現在→過去
なぜそのように感じるのか、するのかなどの元となる根っこを分析していきます。
【カウンセリング手法例】
NLP（Neuro Linguistic Programming）
神経言語プログラミング
脳と心の説明書と呼ばれ、人間の認知や感情、行動に影響を与える言語のパターンを解析しながら自己改善や目標達成する「なりたい自分になる」実践心理学。
TA交流分析
エゴグラムなどどの数種のテストを使用し、自分自身の人間関係やコミュニケーションの傾向を知り、対人関係の問題を解消したり、トラブルを回避したりするための心理療法。
人と関わるときの思考や感情、行動のクセや傾向に気づくことができます。 インナーチャイルドスクリプト®︎セラピー
幼少期の体験から身についた習慣や考え方を分析していきます。
【ご受講の際の注意事項 】
以下の点につきまして予めご了承下さい。
・カウンセリングでは１回のセッションで解決に至らない場合がございます。
定期的な継続受講をご検討ください。
・カウンセリング後のフィードバックはお送りしておりません。
・カメラOFFでのご受講を希望される場合、講師もカメラをOFFにさせていただくことがございます。
・録音や録画はお断りさせていただいております。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
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