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课程介绍
～“何が起きても怖くないワタシ”を育てる５ステップ～
🌀こんなお悩みありませんか？
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いつも考えすぎて疲れてしまう
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感情に振り回されてしまう
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自分の気持ちがわからなくなる
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相手に合わせすぎてしまう
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他人の目が気になって、自分らしく振る舞えない
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「こうあるべき」に縛られて苦しくなる
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モヤモヤや不安を誰にも相談できず抱えこんでしまう
✨「思考のデトックス」で得られる変化
✅ 自分の感情を冷静に見つめられるようになる
✅ 問題を“俯瞰”して整理する力がつく
✅ ネガティブ感情に飲まれず、切り替えられるようになる
✅ 自分を責めるクセが減り、自己受容が深まる
✅ 一歩踏み出す勇気と行動力が湧いてくる
🌿5ステップで“心の整理と前進”を体感！
① 客観視
「今、何が起きてるの？」を冷静に見つめる
👉 感情や出来事を“自分事から少し距離をおいて”眺められるように
② 言語化
頭と心のモヤモヤを“見える化”
👉 書く・話すことで、自分の思考パターンや感情の正体がクリアに！
③ 受容
出てきた感情や事実に「それでいい」とOKを出す
👉 「こんな自分も、いるよね」と許せるように。心がふっと軽くなる瞬間
④ 転換
視点を変え、新しい意味づけをする
👉 失敗や悩みにも「この出来事があってよかった」と思える日が来る
⑤ 前進
整った心で、自然と動ける自分に
👉 頭の中がクリアだから、次にやるべきことが“スッ”と見えてくる！
💬受講者の声
これまでのべ50回以上「思考のデトックス」のセッションを提供してまいりました。日本語講師として活動している間に、会話のレッスンにも取り入れていたため、海外の生徒さんにも受講いただき、その効果を実感いただきました。その中から、受講生様のお声をご紹介いたします。
【50代・女性・日本】冷静に自分の気持ちを客観視し、その理由を認識し、解決策を見つける流れができた。
【30代・女性・台湾】言語化できるようになったことは、本当に大きな収穫だったと思います。 言語化することで、いろんな問題を解決できる気がするし、自分の感情を分析して理解するのにも役立つ。 手が回らなくてバタバタしてるときも、何に慌てているのかを言語化にすると、状況がクリアにできます。それに、「当たり前」だと思って深く考えないことも、言語化することで改めて理解できる。 頭の中でわかってるつもりでも、実際の行動にはつながってないことがあるから、 言語化して初めて、思考と行動がしっかり結びつくんだなって感じた。
【20代・女性・台湾】最近、悩み事がたくさんあったのですが、先生が一つ一つ問題点を見つけてくれるので、とても助かっています。日本語も同時に学べる上に、日本語で心理カウンセリングを受けているような気分です。先生の組織体制は本当に素晴らしいと思います。生徒が問題点を一つ一つ明確にできるように手助けしてくれるだけでなく、先生はとても優しくて忍耐強く話を聞いてくれて、タイムマネジメントのリズムも良いです。
【30代・男性・韓国】大事なことの前に、整理するためにレッスンを受けました。今まで考えたこともないような自分自身を振り返る機会となりました。先生のおかげで、大事なことも無事に終えることができました。ReZA先生は素晴らしい日本語の先生であるだけでなく、カウンセラーとしての実力も素晴らしいため、日本語の勉強と心の安定まで手に入れられる最高のレッスンでした。
「モヤモヤ」状態でいらしてくださって大丈夫。複雑に絡まった糸を一本一本ほどくように、寄り添ってあなた様の現状や過去・未来、価値観を紐解いていきます。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病、怀孕中或身体有外伤或经诊断拥有心理健康问题，则请在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 3 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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【50分钟×5堂】庆应大学校友妈妈一对一教学！适合中小学生＆海归子女的日语课
日语＝生活所需的基础能力。除了对学校的课业、考试很重要，成人后也必须透过日语来沟通・它能成为解决任何问题的基础手段。提升孩子的日语能力，从现在开始磨练人生所需的技能吧☆彡小学
50 分钟 X 5 14,000 点5 堂课程包 -
大人のための国語レッスン
読解・要約・メモトレなど、ご要望に合わせたアプローチから言語力をUPします。読解力が育つと、ただ文章を読めるだけでなく、冷静に物事を捉え、自分の考えを整える力が身につきます。自我提升
50 分钟 3,000 点 -
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【５回パック】国語の宿題・学習おたすけマン
オンラインでのレッスンが叶わない方や、定期的な学習リズムを付けたい方、不定期の課題を見てもらいたい方など、幅広く、お気軽にご活用ください＾＾0 分钟 X 5 5,000 点提供试听 5 堂课程包 -
ママのための駆け込み寺
自問自答が難しければ、あなたの「言葉にならないモヤモヤ」を丁寧に紐解きながら、あなたと共に或いはあなたの代わりに言葉に置き換えます。ママが自力で立ち直る内観力を身に付けることで、悲しい事件がひとつでも減ることを心より祈っています。人生咨询
50 分钟 2,500 点 -
ReZA著・内観ワークブック『エッセンシャルダイアリー』
ひとつき間、このダイアリーワークに取り組めば、「何が起きるかわからない」この世の中で「何が起きても大丈夫」と思えるようになります☆彡さあ、無限の可能性を開花させましょう！！0 分钟 2,500 点 -
【全5回セッション】「私」再発見☆彡の旅
ReZA著書の『エッセンシャルダイアリー』第一章のワークを一緒に伴走する自己改革セッションパックです。置いてけぼりにしてしまった「本当の私って？自分らしさって？」を取り戻すターニングポイントに立ち会わせていただけますと幸いです☆彡人生咨询
50 分钟 X 5 16,000 点5 堂课程包 -
【全６回セッション】自己コントロールお任せ☆彡スキル習得の旅
ReZA著書の『エッセンシャルダイアリー』第２章のワークを一緒に伴走する自己改革セッションパックです。どんな苦境に立たされても、自力で健全に立ち直る力を付けませんか？一生もののスキルになります☆彡人生咨询
50 分钟 X 6 19,000 点6 堂课程包 -
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【パック（80分×3回）】思考のデトックス
テーマを深掘りして心の滞りを一掃。短期集中の“大掃除”で視界が一気に開ける感覚を体感いただきます。人生咨询
80 分钟 X 3 13,000 点3 堂课程包 -
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【単発・50分】思考のデトックス
あなたのその複雑な悩みに寄り添い、共に紐解きます。がんじがらめで動けなかったところから、解決への最初の一歩を踏み出しましょう☆彡人生咨询
50 分钟 3,000 点
