実はエッセンシャルオイルの化学成分を知ることは、とっても有益なことです。自分で目的に沿ったものが作れるようになると、より効果的に使うことができます。 エッセンシャルオイルを、日常生活で簡単に使ってみませんか。 まずは、どんなハーブからどんなふうにエッセンシャルオイルが作られていて、どんな成分があるのかを勉強しましょう。そしてハーブ水などを作ってみましょう。
マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、心地よい刺激でヨガのポーズを楽しみましょう!
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