姿勢が悪いのが気になる、スタイルを良くしたい・・・等といった悩みを改善する為の自宅で簡単に出来るトレーニングをパーソナルトレーナーの資格を持った講師が指導します
夜・寝る前にストレッチをするだけで、凄い効果?! 夜ストレッチで身体美人になろう!!
This is class is to practice your English Conversation skills in a fitness or gym setting
たった15分で脂肪を燃やし、体を引き締めたいと思いませんか?プロのトレーナーと一緒に、シンプルなのにとても効果的なワークアウトに取り組みましょう!設備は必要ありません。
It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.
High-intensity interval training. physical training that consists of short periods of intense ( very energetic) exercise with short periods of rest in between
ダンスもヨガもなんとなく苦手…でも運動を始めたい!続けるきっかけがほしい!という方♪ 一緒に健康習慣始めましょう!
スケジュールを組み習慣化!パーソナルトレーニングを1ヶ月4回コース
日本ストレングス&コンディショニング協会CPT(パーソナルトレーナー)、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS200取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ&ピラティスレッスン
エアロビクスってやってみたいけどうまくできるか不安・・・そんな方にぴったり。おうちの中なので飛んだりはねたりせず、基本のステップで動いていきましょう。大事なのは楽しむこと!
痩せたい、筋肉を増やしたい、体を強化したい、あるスポーツのために身体づくりしたい...そんなあなたにぴったりのレッスンです!私は経験を積んだレベル4のパーソナルトレーナーなので、安心してお任せください!
おしりにコンプレックスがある方、弱い部分を集中的に使ってみましょう。トレーニング後に自分に必要な筋肉を感じていただくレッスンです。
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